刘姐今年45岁，在我们家小区楼下开了一家小卖部，刘姐每天九点都会准时开门做生意。这个习惯刘姐坚持有五年之久，从来不轻易打破。
但从上周五到现在，刘姐家的店铺一直处于关门的状态中，有时候想买了东西都找不到人。后来从小区业主群里了解到，原来刘姐上周五晚上，正打算关门回家时，突然感觉头部出现一阵眩晕，没一会竟然晕了过去。
幸好邻居及时将刘姐送进医院，而经过检查后，发现刘姐脑部血管出现小面积堵塞，属于突发急性脑梗。最后经过医生几个小时的抢救，刘姐才算是捡回了一条命。
等刘姐再次醒过来后，发现自己患上了脑梗后，感到非常不可思议。自己平时一直有在控制肥肉的食用，为什么会突然患上脑梗呢？医生通过向刘姐沟通了解后发现，她之所以患上脑梗，和她平时饿饮食习惯有关。
脑梗的“源头”被发现，肥肉倒数，第一名天天吃
1.甜品
很多人都非常喜欢吃甜甜的甜品，因为甜品可以我们心情变得愉悦。刘姐也不例外，但长期食用过量的甜品时，就会造成糖分摄入过量。一旦超过我们人体每天所需要的糖分标准时，这些糖分就会自动转化成脂肪储存在体内，最终诱发高血脂，甚至血栓，堵塞等。
2.过咸的食物
刘姐属于比较重口味的人，平时炒菜都会放入大量的食盐。但是经常食用过量的盐分，就会刺激到我们的血管收缩，使得我们人体内的血压值升高，甚至会诱发我们人体内血脂升高。时间久了，血管内壁出现斑块，变得狭窄、堵塞等；时间久了，就会诱发脑梗、脑溢血等心脑血管疾病。
3.肥肉
肥肉含有大量的脂肪，经常食用就会出现人体肥胖。这些脂肪会堆积在我们的血管内壁，导致血管变得狭窄，堵塞，影响人体血液流通，诱发脑梗。
想要身体健康，平时可以多做3件事。
1.注重饮食健康
在平时的生活中，我们一定要学会健康的饮食习惯。平时要少碰辛辣刺激、油腻、高糖、过咸的食物，可以多补充新鲜的果蔬，以及由青梅、核桃、柠檬、芒果等食材组合的琼浆氨基酸。可有效扩张血管，保持血管的弹性与韧劲，促进血液循环，有利于身体健康。
2.多运动
平时可以多多运动，因为运动可以让我们燃烧脂肪，帮助降低脂肪。运动还可以增强体魄，提高我们身体的免疫力，让我们变得更加健康强壮。
3.定期体检
很多人都没有体检的习惯，但是由于高血脂有时候是悄无声息地来，前期很难察觉。所以平时我们可以定期进行体检，可以帮助我们早发现身体潜在的疾病因子，做到早发现，早治疗，将疾病扼杀在萌芽中。
