俗话说病从口入，现如今越来越多的饮食安全案例出现在我们的日常生活中，也让人们对于身边的事物感到非常担忧，害怕吃了不健康的食物影响到身体健康。
饮食安全的确是应该特别关注和注意的一件事情，如果不注意，吃了没营养不健康的食物或者是垃圾食品，很容易给身体健康造成较大的伤害和负担。
一说到垃圾食品可能大家都会不自觉地联想到泡面，其实从严格意义上来说，泡面并不属于垃圾食品，但仍然不建议大家经常吃泡面。
因为泡面的面饼在加工制作的过程中需要进行高温油炸，其中的油脂含量相对比较高，再加上泡面营养价值低，如果经常吃泡面很容易出现营养不良营养失衡的情况。
真正不建议吃的垃圾食品是下面这几种，可是多数人却爱不释手，不妨赶快来看看，希望你别再傻傻往嘴里塞了。
这些常见的“垃圾食品”可能不少人喜欢吃，看看你吃过几个？
- 蜜饯类食物
各种各样的蜜饯类食物是备受人们喜欢的，无论男女老少可能都比较爱吃，可是蜜饯类食物当中的糖分含量相对比较高，研究数据显示这类食物的含糖量高达60%以上。
大量的糖分进入人体内之后，不仅会影响到皮肤的状态，让人的皮肤看起来非常苍老，同时也可能会给身体健康造成一定的负担，导致血糖失控，所以这类食物希望大家能少吃或不吃。
- 动物内脏
动物内脏类食物也是人们爱不释手的这类食物，经过特殊的烹饪之后吃起来非常美味，并且大多数动物内脏大多数还有点营养，物质其实也不算低。
可是动物内脏当中也含有丰富的脂肪、胆固醇和嘌呤成分，因此如果吃动物内脏不懂得节制的话，很容易导致这些物质进入到人的身体当中，也会给身体造成一定的负担和影响，希望你能特别注意。
- 肥肉
肥肉在我们的日常生活中还算是比较普遍的，比如红烧肉当中就有很多肥肉，或许有些人口味比较重，能够接受直接吃肥肉。
但是有些肥肉烹饪过后，虽然吃起来肥而不腻，其中的油脂和脂肪含量是相对非常高的，所以如果饮食方面不注意，经常吃肥肉的话，则很有可能会给身体造成一定的负担和影响。
