深加工肉类
像是火腿肠，培根，肉罐头等等都属于深加工肉类，所谓深加工食物主要是指某种食物在吃之前进行了非常复杂的加工步骤。
这些食物的主要原材料是各种各样的肉类食物经过复杂的加工之后变成了深加工食物，这些食物在加工制作的过程中，可能会加入大量的调味品添加剂，所以从健康角度出发，不建议经常吃这类食物。
- 酸奶
在大多数人的心目当中，酸奶是一种营养价值比较高的饮品，特别是一些非常注重身体健康或者是正处于减肥期间的人，也许会考虑喝点酸奶。
相对而言，酸奶的味道好像比较不错，但是却不建议大家经常喝酸奶，因为我们从超市里购买的酸奶可能是经过特殊的加工制作之后的酸奶，而且集中也会添加糖分添加剂等成分。
- 腌制食物
像是腌制咸菜，腌肉，熏肉，腊肉咸鱼等等都属于腌制食物，这些食物的口味比较重，能够起到下班的效果，所以也受到了人们的喜欢。
腌制食物在加工的过程中需要加入大量的食盐，而且发酵的时候还可能会产生亚硝酸盐，因此从健康角度出发，这种食物同样不建议经常吃。
你还知道哪些食物吃多了可能会伤害身体呢？欢迎在下方留言评论。
