提醒：常喝牛奶有很多好处，但喝牛奶的这3个误区，要尽早了解
健康，更有营养成分。
可真相并不是这样，如今的技术性很成熟，在出厂前就早已深层次生产加工，牛奶中的致癌物质早已被通通解决。因此 ，商场购买的牛奶完全可以直接服用。
反过来，加温后的牛奶反倒不安全，容易出现乳清蛋白焦化的反应。但太妃糖对身体的伤害非常大，而且烧开后的牛奶，营养元素也会大幅度降低，对肠道也不太好。
误区三：空着肚子喝
直到如今，也有人感觉空着肚子喝牛奶，才可以将它的营养成分悉数消化吸收。
只想要说，那样的想法尚需改变，空着肚子喝牛奶是最不明智的方法。不但会造成牛奶中的蛋白没法直接吸收，并且也有可能在胃里凝固。
总而言之，空着肚子喝牛奶不利身体健康，长期下来极易出现胃不舒服的状况。最好的食用時间，应该是在餐后，或是和淀粉类食物的食材一起食用。
如果条件容许，还是希望每个人都养成喝牛奶的习惯。由于长时间坚持对身体很有益处，不但可以提升智商，并且还能提升身体的免疫力。针对爱美丽的女生而言，长期喝牛奶也有皮肤护理的优势。
这些一直担心喝牛奶会长胖的人，完全可以学会放下心里的防备。牛奶的饱腹感很强，如果晚饭用它来替代的话，还有减肥的效果呢。
