导读：孕期体重控制，是很多孕妈们整个孕期里都尤为重视的工作，毕竟我们都希望能够将怀孕对身体的影响降到最低，尽可能的让自己的身材没有因为怀孕而有太大的变化。而且，如果孕妇存在妊娠期糖尿病，孕期肥胖等情况的时候，饮食控...
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。一要少出大汗冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷……随着天气转冷，气温已经降到了零度以下。冬季是人抵抗力最差的季...
导语：牛奶的营养成分，无需多讲，想来大家都心里有数。为了更好地消化吸收这种营养元素，很多人养成每日保持喝牛奶的习惯，并且是早中晚各一次。但是这些人却忽视了“过犹不及”的道理，晚上喝牛奶并不是好事儿。临睡前喝少量的...
如今生活越来越好，人们尤其会重视自己的健康，并且在日常生活中会对一些异常的情况较为敏感。包括人们在晚上睡觉的时候，突然身体一抖就会去网上搜索是不是大病，并且给自己的心理增加一定的负担。实际上，睡觉时身体的突然抽...
在闲暇之余，总喜欢拿手机刷来刷去。有时在网上购买一些生活用品、有时无聊地刷朋友圈，在晚上临睡前总是感觉心里缺什么东西。 我到底缺什么呢？经过反复斟酌，我终于知道我缺什么了。我缺的是“思考”。我总是把时间留给了...
我们都说吃是人之根本，可要说到吃什么，人们往往无法作答犹豫再三，比如深受人们关注的晚餐，应付还是丰富？无论你是哪种方式都建议你不要别忽悠对待，从身体健康的角度上来看，通过进食正确的晚餐可以防范疾病，甚至是癌症，对延长寿...
丑时睡得深，肝功能旺盛《黄帝内经》中认为， 丑时体内阳气比子时更为壮大， 但不会一味向上升发， 丑时当令的肝经主藏血， 可起到收敛之功。到了丑时时，人一定要熟睡，睡得好，才能够养好肝血。有句俗话说得好：“睡觉治百病。”从中...
孩子在慢慢长大的时候，要开始断奶，这也是为了孩子的成长，因为孩子长大后就不用开始喝奶，需要吃饭补充营养。随着宝宝年龄的增长,也会有很多不一样的喂养方法，要给宝宝断奶也不是一件容易的事情，那么，该怎么做呢？哪些方法是正...
港圈当中就有很多保养不错的艺人，古巨基也是其中一个。原来古巨基的保养秘诀内藏爱意，太太每晚临睡前都亲自为其保养皮肤。对于古巨基不少网友都认识，因为他的经...
夏季天气炎热，人难免会产生口渴的情况。但你知道吗？当你口渴的时候再来喝水，已经晚了！荷叶健康告诉你，如何喝水才不口渴。 千万不要通过口渴来判断是否需要喝水，因为细胞内部水分严重流失时，未必会有口渴的感觉。我们知道人...
#睡觉时身体突然抖一下可能是太累了# 你有没有这样的体验：睡着没多久就感觉身体腾空，并猛然坠落。这其实是一种正常的生理现象，医学上叫临睡肌抽跃症。 临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐，经常表现为跌落或者踏空的感觉...
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