成年人的世界没有容易二字，正如程序员的世界没有“不加班”一词。一名程序员在某知名代码托管平台发起了“996.ICU”的项目，该项目通过曝光企业要求员工加班的行为，来呼吁网友共同抵制996工作制。 “996.ICU”意思是：每天...
【声明】本原创内容只做信息分享，不做任何医疗建议。请随意转发分享，“转载”请私信我。“你呀，这么胖就少吃点吧！每餐不要吃太饱，饿的时候再吃嘛，少吃多餐才健康啊！少吃多餐，即把原本一日三餐的食物摄入量分成多餐来吃，通过限...
关注睡眠以来，我们接触了不少睡眠有障碍的朋友发现大家对于失眠的认知都有些许偏颇。尤其在怎么治疗失眠的问题上。很多朋友就只知道吃褪黑素！但是对于适不适合吃，怎么吃，吃了有什么需要注意的问题没有太多研究。所以今天...
得了痔疮会让人非常不舒服，排便不顺畅、疼痛不说，有的时候还会因为粪便擦破了痔疮，导致出血。如果痔疮严重，还可能因为持续出血而产生贫血的问题。痔疮的本质是静脉曲张，想要预防痔疮，我们就得从避免肛周血液淤积入手。以下...
如果你感觉身体不舒服，但又没什么疾病... 如果你感觉心情很低落，但又没什么解决方法... 如果你也有上面这些情况，不如去运动吧，因为每一次的运动，都可以实打实的回馈你的身体。 每一次的运动，都在回馈你的身体！ 1. 回馈血管：...
前段时间，杭州市第一人民医院肾内科主治医师高婵接诊了一名37岁就被确诊为尿毒症的患者胡先生。诊断结果让医生们直摇头，“要是早点来看就好了！” 胡先生平时工作繁忙，觉得自己年轻，不会有什么问题，就一连五年都没有进行体...
失眠简单理解为：“阴不入阳化”神不安居舍，生理生物钟“阴阳统一＂转化转移功力差，其阴阳昼夜相贯升降出入失其常化态。失眠 不是一般性“营卫失和＂，是昼夜阴阳转移功能性差，不交难接，生物钟功能失守。生命体系昼夜阴阳维系同...
中医对生命功能节律生物钟认识。生物钟也称生物生理功能钟：属生物生命活动规律或功能周期性节律总体流注。生物钟是自然形成稳定具规律性功能作用机制。1.生物钟内容特色生物钟是生物体整体或微观生长壮老已全过程稳定...
睡眠不仅对身体健康很重要，对精神心理健康同样重要。中国成年人失眠发生率高达37.6%，超过3.6亿人有不同程度失眠，有近一亿人重度失眠。面对失眠，大部分患者将药物治疗作为首选。然而，发表在《美国医学会杂志·精神病学》上...
睡眠是人体必须生理过程，对恢复活力、缓解疲乏有积极作用，国际公认三项健康标准中，充足睡眠就占首位（其次为均衡饮食、适当运动），由此可知睡眠对人体重要性。 但小编观察身边朋友发现，或许或少存失眠问题，如经常出现辗转反...
哈喽仙女们，你们晚上睡得好么？柚子失眠了...... 忍不住上网查看怎么助眠，一步小心发现原来有这么多人“陪着”柚子失眠！！！ 中国成年人的睡眠质量，平均每天只有6.5小时，高达3亿人失眠，简直有些惨不忍睹！！！ 当前，睡眠问题已经成为了...
国庆长假即将结束，可能许多人都对会它依依不舍，因为在假期中可以尽情放松、无拘无束。长假结束后，大家又要开始投入紧张忙碌的工作中了。而从假期的放松进入上班的忙碌，自然是需要一个适应的过程，也就是人们常说的“假期综...
关于熬夜伤身这件事，已经提了很多年。就在前不久的新年之际，拼多多女孩倒在了凌晨一点半的下班路上，22岁的她最终没能走进2021年；无独有偶，前段时间北京顺义新冠肺炎确诊病例的活动轨迹一时间火遍全网，他们白天上班，晚上兼职...
一般而言，学校的高考复习共有三轮阶段，9月开学前后开始第一轮复习，而暑假正是“准高三生”们提前做好复习准备的最佳时机。如何做准备，以及需要做哪些准备呢？ 一、吃住行向高三靠拢高三的学习同高一高二有很大不同。高考的...
经历漫长劳累的五个工作日，很多人会从周五晚上一觉睡到周六中午。但奇怪的是，睡了那么久的懒觉，不但没有消除疲劳，反而会四肢无力甚至头疼。这就有点纳闷了，如果说缺乏睡眠是个问题，那为什么额外的补充睡眠却不能解决这个...
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