首先，我们要明白，舌苔白厚、肚子隐痛，是不是湿气大致？
接下来，我们就把问题聚焦在舌头上。当然，关于舌象方面的异常，我在前面的内容里也经常提到。就比如说舌面有裂纹，舌边有齿痕等。因此，对于大多数的普通人来说，舌苔有异常，是更容易接触和直观看到的。
而在众多的异常舌苔中，最为常见的就是厚苔。当然，这类异常舌苔在身材较为肥胖的人身上更为多见。
厚苔要如何理解？
简单来说就是，透过自己的舌苔能看到舌质，这种舌苔就是薄苔。当然也将其称之为“见底苔”。若是透过自己的舌苔，根本无法查看到到舌质，而这就是厚苔了。当然，这里的见不见底，其实就是衡量舌苔薄厚的一个参考而已。
那么，若是舌苔比较厚，又代表着什么问题呢？
简单来说，可以映射出两大类问题来。
一是：胃肠积滞，抑或是脾胃有湿浊之邪。
而这些积滞或是湿浊之邪，就会被胃气裹挟，从而上蒸于我们的舌面，而这就会形成比较厚的舌苔。简单来说，这种厚厚的异常舌苔，它所体现出来的就是脾胃或是胃肠中单的垃圾堆积得比较多。尤其是在舌苔较厚的情况下，同时还伴有舌头发腻，且颗粒细腻而联合合成一片一片的。而这基本就表明是体内痰湿之邪较重的缘故了。
若是在上述异常舌的基础上，还伴有舌苔发黄。这就说明痰湿之邪有化热的趋势，快要形成湿热了。
当然，值得说明的是，我们的舌体，是很容易表现出身体有痰湿之邪的。简单来说就是，“一身的湿邪容易汇聚于舌”。因此，无论是舌苔比较厚，或是舌苔发腻，或是舌边有齿痕，抑或是舌面有裂纹；这基本有可以说明是我们体内湿气比较重。
二是：舌苔厚，可能是在疾病发展的过程中，疾病加重的一种局面。
在传统医学看来，观察舌象，有的时候可能就是在观察疾病的发展进展。就比如说，原本的薄苔，此时却变厚了，这就是在预示着我们，疾病已经有了更进一步的发展，是疾病在加重的表现。
若一开始是厚苔，此时却开始慢慢地变成薄苔了。那么此时就是疾病在向着好的方向在发展。
当然，也有一种例外。就比如说，舌面的厚苔迅速地消退，但新的薄苔又没有及时长出来，这就比较麻烦了。这就预示着我们，是胃气将绝的表现，这就比较危险了。
由此可见，舌苔异常的薄厚，是可以说明很多问题的。我们不能掩耳盗铃地以为，只要在刷牙的时候，刷刷舌苔，就万事大吉了。这样反而会掩盖其舌苔来辨别和洞悉自身的体质。
知道体内湿气重，要如何应对？
在这里，分享两个简单的祛湿方；
一是：由《养老奉亲书》所记载的一则化散湿浊食疗方，备一斤大豆和一斤鲤鱼肉，再准备六十克白术。先将白术微微炒一下，煎煮取汁，再用汁水熬煮鱼肉和大豆，直至大豆烂熟即可饮用，这样可以起到健脾、利水、祛湿的效果。
二是：就可以选用较为安全、操作便捷的外用之法，就比如说南怀瑾老先生的脐贴方。
选用脐疗法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就倍受医家的重视。因此，我们选用温经活络的艾绒；祛湿、袪寒的花椒；养心安神的桂圆合成的肚脐贴，作用于肚脐的神阙穴处。可以快速地被吸收，还能通过经络送达全身。因此，我们在此处用药，药效就可通过经脉，送达至中焦脾胃的深处。
肚脐贴，最早出自南怀瑾老先生的《万病方》，原方由艾绒，花椒，桂圆肉组成，可以看出，这几味药基本都是阳热之性的，可以很好的振奋脾阳、去湿邪。而这样用药，像极了在中焦的阴寒之下，架起了一盆火源，时时刻刻地炙烤着中焦的寒湿浊邪。从而达到健脾祛湿的目的。
