落枕在生活中很常见，很多人经常一觉醒来发现自己就落枕了，脖子既酸又痛，又动弹不得，很不舒服。这时候，家里的老人就会选择用一种土方法：“擀面杖”压一压来治落枕。其实，这种方法是不可取的。落枕，就是常说的颈部的肌肉痉挛了...
刘烨在中戏刚毕业时就斩获金马奖影帝，但成名后并没有给他带来快乐，反而让他压力剧增,在这段时间里，他也遭受了外界对他演技的质疑，在各方压力下就开始睡不着觉，甚至一度要靠安眠药来入睡；蔡依林在接受采访时就说自己讨厌的...
孩子的出生是让全家人都喜悦的事情，在孩子出生之前，最辛苦的就是孕妇了。她们不仅要忍受分娩的痛苦，还有长达九个月怀孕的辛劳，尤其是在晚上睡觉成了一个很大的问题，因为随着胎儿的长大，胎儿会压到身体的各个器官，呼吸都变得...
你知道吗？孕妇睡眠的姿势好坏，除了会影响准妈妈的睡眠品质、日间的工作状态之外，甚至会威胁到胎儿的健康安全！ 台北市立联合医院仁爱院区妇产科专任主治医师周翰生表示，这与准妈妈的下腔静脉是否遭受子宫压迫有很大的相关...
昨天临睡前，我的手机突然响了，原来是朋友的电话。朋友打电话告诉我，自从到了孕晚期，她就整宿整宿地睡不着觉，每天顶着“熊猫眼”，做什么都没有力气，吃什么都没滋没味，太煎熬了。她听人说，女人到了孕晚期必须要左侧卧睡，而她却习...
很多人都是知道的孕妇在孕中期或者是孕晚期的时候，最好是选择左侧睡比较好。但是太多的人其实并不知道孕妇为什么一定要选择左侧睡。其实孕妇左侧睡的话是根据孕妇的生理特点决定的，对孕妇有很多的好处。本文将介绍一...
我们都知道宝妈们怀胎10月是一件非常辛苦的事情，特别是分别的那种痛苦，更是常人所难以忍受。而且就连一些日常的很多小事都受到了极大的限制，比如说睡眠吧，正常人想怎么睡就怎么睡，但是宝妈们却不可以。毕竟此时宝宝还在...
不知道你有没有这种经历：晚上睡得好好的，却突然出现下肢抽筋，疼痛难忍，让人从睡眠中惊醒！还难以缓解。出现这种情况，很多人的第一反应就是缺钙了，多吃高钙食物或者钙片就能有所改善。但其实，缺钙可能只是原因之一，还有其他原因...
广东省中医院颈椎病诊疗中心曾经接诊过这样一位患者：这名患者患有神经根型颈椎病，一到晚上睡眠时，症状就会加重。他更换了各种类型的枕头，都没有办法解决这个问题。这名患者的症状一天比一天严重，就连住院治疗也没有任何效...
唐先生是一个不胖的年轻小伙，但是最近备受打呼噜困扰，于是来到我的诊所进行治疗。唐先生说：“以前还没有打呼噜，但是最近总喜欢打，女朋友都被影响到了，扬言要和我分手。”我能明白唐先生的焦虑，作为一名医生，我有义务回答患者...
练功夫的人，有句名言，坐如钟，卧如弓。由此可知，侧卧位，似乎最符合筋脉舒展和血液畅通的要求。问题随之而来，应该向左，还是向右呢？有人说，朝左睡，会造成心脏压迫，那么，向右睡，是不是最佳的睡姿？不同的睡姿，会对健康带来哪些影响？哪些人...
婚姻里，体现两个人的感情的方式有很多，其中睡觉的姿势就可以看清一个人的心意。爱不爱一个人，其实从睡觉的小细节就能够感受到，能够直接体现出彼此的夫妻关系。一般来说，每个人都会有自己的睡觉习惯和姿势，但是常见的有这几...
忙碌着一天的行程，可能外出旅游住7天酒店放松美美睡上一觉。但是如果不正确的睡姿或使用枕头，可能适得其反而更累。睡姿、伏案姿势的不正确会使头颈部长时间处于过度偏转的位置，长时间保持这样的姿势会让大脑昏胀不在状...
心律失常是一种常见的心脑血管疾病，大多会发生在心脏疾病的基础之上，不过健康的人也有可能会出现心律失常的情况，比如经常处于紧张的状态或者大量喝茶以及咖啡、过度疲劳、睡眠不足，都可能会引发心律失常。因此心律失常患...
来源：中国中医药报作者：温长路“先卧心，后卧眼”俗语释义为正确的睡眠方法是先安定情绪，思无杂念，然后就自然闭目入睡了。也有用作“先睡心，后睡眼”的。睡眠很重要，没有睡眠，大脑细胞就会在疲惫中死亡，肌肉、骨骼就会在强直...
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