瑜伽一直都是超人气的养生运动,但你听过医学瑜伽吗?在美国,医学瑜伽(Medical Yoga)作为一种替代医疗,用以治疗轻微的身体不适,也有用来帮助治疗癌症及帕金森氏症的案例。致力推广医...
觉得伸出双腿时,腿上鬆弛的肉摇摇晃晃,堆积在膝盖上方,因而不想展露美腿吗?日本教练指出,透过锻鍊2肌肉,不仅可以打造出紧緻、纤细的美腿,还有助于改善基础代谢,让血液流动变好、消...
年纪越来越大后,感觉到自己代谢能力日渐下降,再加上久坐不动的条件,就容易变成下肢水肿的常客,让你不但得和原本纤细的美腿说再见,还得和老化带来的鬆弛问题打招呼。其实,要改善这...
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