许多人认为睡硬板床有益健康
于是，有人在床板上铺上一层薄薄的床单就睡
这样科学吗？
睡“硬板床”真的对我们身体有好处吗？
一、睡“硬板床”对健康有好处吗？
并没有，甚至太硬的床对身体有害。
人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的，如果我们睡太硬的床板，床就不能配合人体脊椎的正常曲线，有些部位比如腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，甚至适得其反，加重腰酸背痛等症状，是不利于健康的。
况且，过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。受到人体曲线的影响，睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，达不到应该有的放松效果。
由此看来，睡“硬床板”真的不应该被提倡。
二、超级软的床建议睡吗？
小妹告诉你，太软的也不行。
因为过于柔软的床会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛；长期会造成身体中段下陷。还容易造成腰肌和骨质劳损。处在生长期的儿童，更应该避开过软的床，因为床垫过软会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形。
由此看来，过软的床也是对健康不利的。
