它是"天下第一果"，生吃降压防癌，熟吃对便秘、盗汗特有效
要说夏天什么水果最应季，当然就是桃子啦~便宜、香甜又解渴，脆的，软的，甜的，多汁的…一口下去桃香就能溢满整个口腔~~
桃子，素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。其含有的钾元素和钠元素，能够帮助人们将身体中多余的水分排出体外，有着消肿利尿的作用。
桃子还具有相当显著的营养价值和养生作用，其中包含了大量的水分、糖分、碳水化合物、烟酸、膳食纤维、维生素A、C、E以及B族维生素。同时还含有丰富的微量元素，尤其是硒、锌、锰、铁、钙、磷以及镁元素的含量非常高。
一、桃子的营养价值
益气补血：桃子有补益气血，养阴生津的作用，尤其是大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者可以多吃些。
治疗贫血：桃子是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，因为它含铁量较高。
活血化淤：桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
抗凝血：桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，高血压病人可适量多吃。
二、桃子可以这样吃
1、生吃
洗干净去皮直接食用，但是洗桃子有讲究，加点儿食盐可以缓解桃子氧化的速度；再者，桃子腐烂的速度相当快，洗好就吃，不能久放。
2、熟吃
