养生保健

保持橘子香甜风味，1个NG动作别做！橘子皮还可以这样再利用

要说到台湾冬季最常见又最受欢迎的水果，可能非橘子（椪柑）莫属，除了多汁、香甜外，也因其吉祥寓意成为过年间民众最喜欢讨吉利放在家中的摆设。除此之外，...

养生保健 2025-01-07 柑橘类水果橘子橘子皮橘络厨房清洁清洁清洁/打扫
这样控糖竟「胰脏异变」反而得糖尿病！2招吃对比不吃更降糖

一位43岁女性因为担心糖尿病家族病史，长期都会定期健检监控血糖，在发现自己血糖值变高后决定执行「完全控糖」策略，一点白饭、面食或面包都不吃。结...

养生保健 2025-01-07 健康饮食血糖调节血糖降血糖高血糖减糖限糖饮食糖质限制胰岛素胰岛素阻抗指数
5种「伪健康食物」吃多伤身、高血糖！超多人的早餐首选都上榜

现代人越来越重视健康，为了减肥或养生，纷纷选择「健康食品」作为日常饮食的一部份，但专家提醒，有些常被认为很健康、看似很养生的食品，其实暗藏陷阱，容...

养生保健 2025-01-07 健康饮食燕麦奶麦片吐司血糖高血糖
7种菇菇延长保鲜密技！杏鲍菇、秀珍菇保存法差很大

【早安健康／好食材研究团队】
菇类各有保存法，别搞混了！

能降低人体内的胆固醇和血压，对慢性肝炎也有一定的改善效用。
能在人体中产生补铁效果，...

养生保健 2025-01-06 其他健康食材蔬菜保存杏鲍菇秀珍菇蘑菇鸿喜菇
到「小寒」心血管最易恶化！暖胃补血「益气姜枣茶」开启一年健康

「小寒」标志著开始进入一年中寒冷的日子，也是冬天倒数第二个节气。古人云：「冷气积久而为寒，小者未至于极也。」此时的天气已经很寒冷，但还未到气温...

养生保健 2025-01-06 小寒节气节气养生红枣生姜姜姜茶
小寒：补肾调阳气最佳时节，黑豆5黑色食材御寒邪

【早安健康／曾启翔整理编辑】国历
1
月
5-6
日的「小寒」，是一年之中最冷的时节之一，此时空气湿冷，容易引发过敏性鼻炎、气喘、咳嗽、肺炎、支气管炎...

养生保健 2025-01-06 节气养生小寒肠胃保健养肾呼吸道过敏性鼻炎肺炎
躺床秒睡？睡眠呼吸中止症还可能心梗中风！医：做1事护健康

天气冷总是沾床秒睡，却发现再怎么睡都提不起精神吗？医师提醒，一躺床就睡著不代表睡眠品质一定好，反而可能是睡眠呼吸中止症的警讯之一！睡眠呼吸中止症...

养生保健 2025-01-06 保健新闻睡眠睡眠呼吸中止症中风
打完疫苗再推一把！中医曝「强免疫1运动」3周保护力高173％

要想疫苗防护效果更好，中医可以帮忙！研究显示，透过中药和传统养生方法，如太极拳练习，可以有效提升高龄长者接种疫苗后的免疫反应，让疫苗的保护效果更加...

养生保健 2025-01-06 医师观点疫苗流感疫苗免疫力提升免疫力
早餐吃「1水果」饱到中午！医大推5种超级食物不饿肚子更稳血糖

很多人都会说：「没有吃到淀粉，就没有吃饱的感觉！」但事实并非如此。饱足感并不一定来自碳水化合物，选择正确的食材，不仅能让你更持久地感到满足，还能避...

养生保健 2025-01-06 医师观点酪梨花椰菜鸡蛋 Omega3 蛋白质
前桃园副市长胰脏癌逝世！癌王5cm肿瘤还无感医揭「1关键」早发现

编按：前国发会副主委、前桃园市政府副市长游建华3日因胰脏癌病逝，享寿65岁。据《联合报》报导，游建华抗癌两年不敌胰脏癌过世，后事将依本人意愿从简...

养生保健 2025-01-06 医师观点胰脏癌胰脏预防癌症癌症十大癌症癌症预防
吃苹果降血压，有糖尿病怎么吃？3解方避免高血糖、火烧心

【早安健康／吴文哲报导】苹果作为日常最普遍常见的水果之一，能够有效促进健康，甚至被认为是让人远离医师的秘方。然而，尽管含有大量的营养素，苹果如果...

养生保健 2025-01-05 苹果苹果酸果糖糖尿病高血压/糖尿病饮食轻松控血糖减重饮食食材瘦身饮食
女中医教你温肺复气化痰湿！甘草干姜汤温暖全身止鼻水

【早安健康／陈懿琳（叶蔻Echo）（歌手、合格中医师）】
喝下甘草干姜汤，全身暖了，鼻水不流了

举凡课本上所提到的条文、所形容的症状及用药，我都逐一去体会...

养生保健 2025-01-05 中医养生甘草姜茶生姜痰湿流鼻水
「心寒」生百病，藏传养生5招：睡好睡满不是懒，是保命！

【早安健康／洛桑加参】1月6日是廿四节气中的小寒。「小寒小寒，无风也寒」，排除异常气候不说，从现在开始，一直到一月底、二月中，大家肯定能明显感受到「...

养生保健 2025-01-05 小寒玉米式穿法戒酒自律神经气血袜子暖身保暖
加速眼睛老化1行为你天天做！护眼抗老2种营养素比叶黄素更好

眼周出现细纹是眼睛老化的开始？若这么想就错了！若是40岁后开始常有眼睛觉得干涩的情况，才真的是眼睛老化！

亚大医院眼科部视网膜科主任张耀中指出，...

养生保健 2025-01-03 健康小撇步眼睛白内障眼睛干涩飞蚊症叶黄素护眼
超毒饮料让你脂肪肝、就怕喝出一堆癌！这种果汁没比可乐好多少

顶级医学期刊《BMJ》大型研究综合分析显示：我们日常摄取的糖，不仅可能导致体重增加，还与肥胖、糖尿病、心血管疾病、痛风、脂肪肝、牙齿健康，甚至癌症...

养生保健 2025-01-03 医师观点饮料含糖量果汁可乐
8个习惯延寿23年！一招释放快乐贺尔蒙，好心情是抗老神药

史丹佛大学日前一份老化研究告诉我们，44岁与60岁的人体，将迎来两次断崖式大衰老。无独有偶地，同样是全美排名前两大的哈佛大学，近期也同样推出一项长...

养生保健 2025-01-03 对抗老化抗氧化睡眠止痛药吸烟压力
哈佛、史丹佛都推荐的抗老饮食！白饭这样吃、喝咖啡1改变更健康

美国排名前二的名校哈佛大学与史丹佛大学，近期不约而同提出人类抗衰老研究与建议。史丹佛大学老化研究指出，44岁左右心血管疾病风险升高，身体代谢脂...

养生保健 2025-01-03 健康饮食对抗老化酒精咖啡因红萝卜青椒糖类
综合维他命专属配方给你6大年轻状态＾提升保护力

即使外界环境挑战升级，只要做好准备，就能帮助自己和家人提升保护力*，让生活过得精采又充实，年轻光采更出色！

长辈最爱，善存专属照顾好贴心！

...

养生保健 2025-01-03 健康小撇步睡眠活力思绪胶原蛋白综合维他命新陈代谢维生素B1 维生素B12 维生素C
头痛可能是「睡」出来的！这种枕头先换掉，4步舒缓颈部僵硬不再痛

如果觉得有种像前一晚被人拿球棒打你的头、试图要打断你的背部，或将你的手臂按在背后，可能是你的睡姿有问题。改变睡姿不是一件容易的事，毕竟你从年...

养生保健 2025-01-03 头痛/偏头痛斜方肌颈部伸展颈部脖子酸痛脖子酸痛手麻
吃错油脂肪多3倍！改吃这种油「药物级效果」心脏病风险降23％

吃对油，代谢提高、心血管疾病降24%；吃错油，内脏脂肪狂增三倍。这几天在西班牙走走，发现路上的人普遍都很 fit，查了一下，发现西班牙肥胖率只有17-20%，远低...

养生保健 2025-01-03 医师观点饱和脂肪饱和脂肪酸坚果坚果类地中海饮食
怎么知道自己缺蛋白质？头发狂掉、感冒难好5招这样吃补足又好吸收

门诊被咨询关于素食者的缺蛋白质的问题。我整理一下和她的对话内容：素食饮食的人群，可能面临蛋白质摄取不足的风险，这主要是由于植物性食物中的蛋白...

养生保健 2025-01-03 医师观点蛋白质植物性蛋白质动物性蛋白质优质蛋白质素食蔬食
光明灯功用价钱总整理！太岁灯、药师灯、平安灯…点灯祈福种类一次看

每到年节前后，不少民众都习惯去佛寺、道教庙宇中参拜祈福，此时一定也会发现各大宫庙中亮起一盏盏散发出橘黄暖光的小灯，这些灯具便是台湾民众习惯用...

养生保健 2025-01-03 生活便利贴开运安太岁犯太岁改运运势拜拜光明灯
清洁打扫全攻略／大扫除14处省力秘诀！8清洁省钱好物清单

你相信不腰酸背痛也能完成全家大扫除吗？还在用尽吃奶的力气刷浴室的霉菌、水垢和厨房的油腻顽垢吗？本文教你如何不费力的从浴厕一路扫到卧室，还有价...

养生保健 2025-01-03 清洁/打扫大扫除小苏打粉过碳酸钠柠檬酸漂白水
通气鼻贴有用吗通气鼻贴的使用方法通气鼻贴有用吗通气鼻贴的使用方法

很多人有打呼噜、晚上呼吸不过来、鼻塞的情况，但自己又不知道，不仅会影响到家人休息，而且还会给自己的身体带来不利，长期有这些问题的人群一定要引起重视，现在市场上也有很...

养生保健 2022-10-30 "通气鼻贴有用吗通气鼻贴的使用方法
通气鼻贴的副作用,通气鼻贴有效果吗,通气鼻贴到底有没有用,通气鼻贴的坏处通气鼻贴原理通气鼻贴有副作用吗

通气鼻贴是一款外用产品，能够有效起到缓解鼻塞、促进呼吸顺畅以及提高睡眠质量的作用，但是不知道它是什么原理才能够达到这样的效果，以及如果长期使用的话会不会有副作用，...

养生保健 2022-10-30 通气鼻贴的副作用通气鼻贴有效果吗通气鼻贴到底有没有用通气鼻贴的坏处

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养生保健

保持橘子香甜风味，1个NG动作别做！橘子皮还可以这样再利用

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综合维他命专属配方给你6大年轻状态＾提升保护力

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通气鼻贴有用吗通气鼻贴的使用方法通气鼻贴有用吗通气鼻贴的使用方法

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