高龄化社会中，活得更久不再是唯一追求，如何活得好、独立老，显得更难能可贵。现年89岁的日本生命史学者中村桂子，用自己的生活实践不靠药物、不依赖照护的健康老后，不仅从未罹患重大疾病，也完全不需吃药，至今能独立生活、打理庭院、下厨自炊，甚至保持每周打网球的习惯，到底怎么做到的？
令人意外的是，中村桂子认为自己并没有刻意做什么来改善健康，原来，她日常中的「不经意小事」，对多数人来说，其实正是迈向健康长寿的秘密！
人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点我
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