许多人都知道走路有益身心健康,甚至可预防失智,因此採取日行万步策略,强迫自己运动。不过,该目标对不少民众来说难以达成,也令人容易放弃。如今有新研究指出,每天走4000步即可降低...
随着年纪渐长,走路的步伐似乎也跟着变小了,步行也不再如以往轻快,彷彿渐渐力不从心。然而,研究指出,步辐越小,失智症发症的风险越大,因此若发现自己走路时越走越小步,及时留意并加大...
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