养生保健

月经7天还停不了原因是？中医教你喝4种茶，量多、量少、血块都有解

月经一直不结束，滴滴答答好烦人！

经期延长指的是月经周期基本正常，但经期超过七天以上，甚至淋漓半个月才完全干净者；经血量通常增加但也可能正常或...

养生保健 2025-03-30 医师观点月经月经不规则
10种「难吃食物」却是营养宝库！医赞：护心稳糖助减肥都别忽略它

你也曾为了挑食而皱眉吗？苦瓜太苦、秋葵太黏、芹菜与香菜又太臭……这些「难吃」的蔬菜，其实都是营养宝藏。减重专科医师李唐越于Youtube频道「初日...

养生保健 2025-03-30 营养均衡芹菜茄子香菜秋葵苦瓜
「吃饱就想拉」是吃太油或生病？医解析「肠道讯号」4招打造养肠节律

早上吃完早餐、喝完咖啡后立刻就想跑厕所吗？为什么总是「一吃就拉」？是单纯吃太油还是肠躁症？内分泌科医师陈洁雯分享，这不是肠道出了问题，也不是代谢...

养生保健 2025-03-30 西医医学肠躁症胃结肠反射排便
整天想睡又爆吃不一定是懒！医列「非典型忧郁症」5特征与症状差异

15岁的小明原本个性开朗活泼，近三个月来却开始出现整天嗜睡、对出门极度抗拒，即使到学校上课也是精神不继，狂打瞌睡，永远睡不饱。更令人担忧的是，他开...

养生保健 2025-03-30 医师观点忧郁症忧郁症状
食物没酸臭就没坏？7成人都误解！检查食物坏掉该做5招才安心

冰箱里的牛奶刚过期两天、昨天没吃完的剩菜味道还正常、掉在地上的饼干看起来也没脏...这些食物你会吃吗？许多人认为「不会坏、不挑食」，但其实每天...

养生保健 2025-03-30 食物保存加工食品肉类乳制品水果
「米粉vs冬粉」谁更健康？营养学教授钦点：选它对血糖更友善！

冬粉常被当成「清爽、低热量」的代名词，米粉则常被认为「偏油、淀粉多」，但其实，两者的原料不同，不仅营养有所差异，影响血糖的多寡也各有优势。到底怎...

养生保健 2025-03-30 营养均衡米粉冬粉加工食品淀粉
病发才1个月…嘉市议员李奕德43岁肝癌逝！教授示警肝癌前兆：确诊前50％有这症状

编按：年仅43岁的嘉义市无党籍议员李奕德，昨（3/26）惊传肝癌病逝，令同事震惊不已。嘉义市议长陈姿妏、议员郑光宏，近期都在工作时发现李奕德「脸色黄黄...

养生保健 2025-03-28 养生保健肝癌肝炎疾病征兆奇异果茄子
国师唐绮阳瘦20kg超减龄！减肥「管住嘴」3秘诀这招秒砍三成热量

有「国师」之称的星座专家唐绮阳近一年来的瘦身成果，直接显现在惊人的外型变化上！完美棱角的下颚线，简直瘦成一道光，尤其她最近在社群上分享20年的前...

养生保健 2025-03-28 健康减肥方法热量瘦身减肥减重减重饮食瘦身饮食
站一天，腿爆炸！静脉曲张不可逆，不治疗竟可能引发致命的肺栓塞

因为工作关系经常站整天，久了小腿静脉血管愈来愈明显，而且有沉重、肿胀感，当心静脉曲张悄悄找上你，放著不管更可能引发浅层静脉炎及致命栓塞！及早留意...

养生保健 2025-03-28 养生保健静脉静脉曲张静脉炎
照顾假牙跟真牙一样重要！掌握假牙保养1+1，24小时全天守护口腔健康

迎接春季旅游的旺季，许多家庭都会开始规划家族旅游，准备创造属于一家人的甜美回忆！许多长辈这时候总是会担心，出去玩吃吃喝喝假牙松脱怎么办？不能吃太...

养生保健 2025-03-28 保健新闻假牙清洁假牙口腔保健
8周实验这样吃养出3公斤肌肉！医师教「增肌不增肥」蛋白质首选这种

美国研究发现：热量超标，蛋白质吃不够，肌肉也会变少！实验还发现，蛋白质多吃能帮助增肌，相对不容易转化为脂肪。

对我来说，现在最怕的就是辛苦练出来的...

养生保健 2025-03-28 医师观点肌肉肌肉合成肌肉量蛋白质蛋白质摄取量
柠檬太多用不完怎么办？能冷冻保存多久？1招延长柠檬保鲜期6个月不怕坏

柠檬富含维生素C，又能为各种饮品料理增添风味，还是许多专家推荐的减肥良伴，但买回来没用完的柠檬如果不好好保存，常常不是干掉就是烂掉发霉！以下统整日...

养生保健 2025-03-28 柠檬水柠檬柠檬汁水果保存
北台湾「跳水式降温」有感！两地高温降幅逾10度，清明连假天气抢先看

北台湾出现「跳水式降温」！中央气象署最新预报表示，今（28）起锋面通过、东北季风增强，北部及东北部天气转凉，中部及东部气温亦逐渐下降，其中北部、宜兰地...

养生保健 2025-03-28 生活便利贴天气下雨锋面低温台风东北季风
80岁不失智不卧床的「七色饮食法」！抗老名医教你吃出逆龄体质

俗话说「人如其食」，想要延长健康寿命、老后仍维持元气与活力，摄取多样化的蔬果抗氧化、减少活性氧对身体的损害至关重要，这也是世界上许多长寿地域...

养生保健 2025-03-28 健康饮食蔬菜长寿饮食饮食养生饮食茄红素植化素花青素 β-胡萝卜素
爱吃2种肉他35岁就大肠癌！医揭蛋白质挑选关键，1招助代谢致癌物

我记得十年前一位科技公司三十五岁年轻的工程师，因为罹患大肠癌第三期，手术后，又并发肝脏转移，心灰意冷的来到我门诊讨论营养疗法，因为他是典型的肉食...

养生保健 2025-03-28 红肉白肉蛋白质植物性蛋白质动物性蛋白质癌症癌症预防预防癌症
罗志祥曝母罹阿兹海默症！别让失智长辈关在家，医：退化慢的人都做对1事

唱跳天王「小猪」罗志祥与妈妈的好感情一向为众人所知，今（28）日罗志祥却突然在脸书告白「我妈妈是阿兹海默症患者」！据媒体报导，罗妈妈其实罹病多年，已...

养生保健 2025-03-28 对抗老化失智失智症预防失智
你以为只有脂肪肝？62％癌王患者有脂肪胰！医点名6种人风险最高

大部分人都知道脂肪肝，但您有听过「脂肪胰」吗？医学研究发现，「脂肪胰」除了与糖尿病的关系密不可分，还与被称为「癌王」的胰脏癌密切相关！胰脏医师林...

养生保健 2025-03-25 保健新闻脂肪胰糖尿病癌症
地瓜配1食材＝通便神药！升级版5吃法宽肠解毒、养胃除病特有效

番薯低脂肪，富含蛋白质、维生素、果胶、胺基酸，能补中和血、益气生津、健脾胃、通便秘，还能减少皮下脂肪的堆积，是脾胃虚弱、消化不良、食欲缺乏、高...

养生保健 2025-03-25 地瓜烤地瓜蕃薯山药莲子抗老先养胃脾胃降血压减肥
皮蛇发作意外发现肺癌！带状疱疹病毒比你想像更聪明，4阶段对策大不同

带状疱疹，是由水痘带状疱疹病毒（Varicella Zoster Virus）引起的疾病，又称皮蛇。民间常有「皮蛇」绕身体一圈，就有可能致命的说法。

水痘带状疱疹病...

养生保健 2025-03-25 保健新闻水痘带状疱疹
戒糖就能饿死癌细胞？搞错了！吃对3招更抗癌，不让高血糖养大肿瘤

「糖会让癌症恶化吗？」这个问题一直困扰著许多病友，甚至有些人一确诊就戒糖、戒水果，深怕「喂养」癌细胞。但最新的医学研究告诉我们，事情没这么简单！...

养生保健 2025-03-25 医师观点癌症癌症饮食糖分糖
晒太阳补维生素D「黄金时段」3部位吸收最有效！这样晒只会晒黑晒老

最近阳光普照，天气凉凉的但照的内心暖暖的！看到阳光就想到维生素D，根据国民营养调查报告，高达70%的国人维生素D3不足，最直接暴力的方式当然是使用营养...

养生保健 2025-03-25 医师观点维生素D 维生素D3 晒太阳
病毒疣是什么？不治疗会好吗？病毒疣种类、原因与症状、治疗方式

病毒疣长在脚底让人走路隐隐作痛，脸上、手指上长一粒一粒的肤色小丘疹，原来也是病毒疣在作怪！病毒疣是很常见的皮肤疾病，但是究竟病毒疣是什么？病毒疣...

养生保健 2025-03-25 保健新闻病毒疣扁平疣疣冷冻治疗
60岁健康负债让身体急速衰老！专家揭「3大警讯」提早老花还易失智

「如果能早点察觉老化征兆，及早采取对策就好了…」研究发现，过了60岁，身体机能会大幅度下滑，出现「断崖式衰老」，该如何才能减缓身体功能下降的速度呢？...

养生保健 2025-03-25 对抗老化抗老老化白内障失智失智症听力
吃泡面你会加蔬菜包吗？医5招油盐砍半又满足：别搭「危险组合」伤肝肾

你多久吃一次泡面呢？根据调查，台湾泡面市场每年商机高达140亿元，每人平均一年吃掉近40包。然而，泡面的高热量与高钠含量，再加上容易缺乏均衡营养，因而有...

养生保健 2025-03-25 健康饮食泡面速食饮食饮食习惯
95％试用者好评推荐！蛋白质补充新选择！0胆固醇、更低热量、蛋白质有助肌肉生长！

日常忙碌仍希望追求营养均衡？随著年纪渐长，感到体能下滑？平时有运动习惯，想要额外补充蛋白质？身为不适合喝牛奶或全素食者，想要有蛋白质补充的新选择？观...

养生保健 2025-03-25 营养均衡优质蛋白质燕麦奶低热量蛋白质肌肉

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月经7天还停不了原因是？中医教你喝4种茶，量多、量少、血块都有解

10种「难吃食物」却是营养宝库！医赞：护心稳糖助减肥都别忽略它

「吃饱就想拉」是吃太油或生病？医解析「肠道讯号」4招打造养肠节律

整天想睡又爆吃不一定是懒！医列「非典型忧郁症」5特征与症状差异

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「米粉vs冬粉」谁更健康？营养学教授钦点：选它对血糖更友善！

病发才1个月…嘉市议员李奕德43岁肝癌逝！教授示警肝癌前兆：确诊前50％有这症状

国师唐绮阳瘦20kg超减龄！减肥「管住嘴」3秘诀这招秒砍三成热量

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8周实验这样吃养出3公斤肌肉！医师教「增肌不增肥」蛋白质首选这种

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80岁不失智不卧床的「七色饮食法」！抗老名医教你吃出逆龄体质

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