你听过「超慢跑」吗?在早安健康网站上吸引了百万观看的「节拍超慢跑」影片,不费力却有效率,颠覆了传统跑步印象,「超慢跑」跑步方式更缓和、更不伤膝盖,特别适合熟龄族,除了可以帮...
中年后,无论做家事或久站都好容易累?或者,明明才30、40岁,却已经有个比存款还惊人的肉肉肚子?当我们生活习惯不良、运动少,促使提早老化的健康杀手「肌少症」正悄悄找上门,让身体长...
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