对于男性来说，50岁之后身体的衰老会让某些疾病趁虚而入，因此需要保持健康良好的生活习惯。这样才能够让寿命延长一些，否则三高疾病出现寿命可能会缩短。另外，选择合适的食物获取营养物质是重点。 那么，50岁之后的男性吃哪些食物比较适合呢？1、深海鱼 到了50岁之后建议男性适当进食深海鱼，深海鱼含有丰富的蛋白质，能够维持正常的生命活动。另外，深海鱼含有一些不饱和脂肪酸，能够有效清除血管中多余的胆固醇、甘油...
你听过「超慢跑」吗？在早安健康网站上吸引了百万观看的「节拍超慢跑」影片，不费力却有效率，颠覆了传统跑步印象，「超慢跑」跑步方式更缓和、更不伤膝盖，特别适合熟龄族，除了可以帮...
节拍超慢跑是一种较缓和的「有氧运动」，让血液中的乳酸浓度不会增加太多，即使长时间的活动，也不易产生疲劳感，但同样可以消耗能量，达到燃烧脂肪的效果。 长期进行节拍超慢...
莲雾是生活中比较常见的一种水果，它吃起来味道很不错，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃莲雾。莲雾的热量比较低，糖分也不高，脂肪含量比较少，所以适合三高人群...
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