「天然」却让体脂狂飙？8种糖好坏大PK，它才是脂肪肝＋糖尿病套餐

在减糖这条路上，我们常常陷入选择障碍。天然的糖会胖、会让血糖升高，人工的糖怕有问题，到底哪个才是我们的好朋友？ N3w拜客生活常识网
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今天就来帮大家整理出八大糖的健康履历表，从血糖影响到从肥胖风险到安全性，五大面向一次评比！要我说糖的好坏排序，大约是：「 阿拉伯糖 = 罗汉果糖 = 甜菊糖 > 蔗糖素 > 阿斯巴甜 > 葡萄糖 > 蔗糖 > 果糖。」 N3w拜客生活常识网
人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点我

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