网购时代来临，许多生活用品再也不用自己出门买，只需上网订购就能送到家里，方便的程度也让许多人更加依赖网购；但随著订购频率与物品数量增加，过多、过重的包裹同时也让腰部受伤的机会大增。除了直接弯腰更容易导致椎间盘突出等疾病恶化，就连蹲下也不保证安全，若是姿势不正确，同样可能导致颈椎、腰椎负担，甚至连脚踝、膝盖等关节，都可能因此受伤。
（编辑推荐：没在搬重物也常腰痛？一分钟伸展防腰痛还能雕塑下半身！）
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这些搬东西的姿势，最容易伤害腰椎、脊椎和颈椎！
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