小苏打粉是家庭清洁的万能助手，能轻松清除各种难除的污垢，无论洗衣、清洗浴室或餐具，每年大扫除时，小苏打粉总是不可或缺的帮手。除了清洁，小苏打在烹...
你也许听过「不完全蛋白质」，这个词指的是食物缺少一种或多种人体健康不可或缺的必需胺基酸，或者其中必需胺基酸的含量有限。豆类蔬菜是个很好的例...
龙年新年到，春联怎么贴、什么时候贴才好？新年贴春联其实还有很多眉眉角角，贴错可能导致整年运势不顺，例如单字春联到底要正著贴还是倒著贴？春联的上下...
最近麻疹又开始流行了，大家对麻疹的印象应该就是「发烧」「红疹」「传染力很强」，不过，我今天要跟大家讲一个很容易被忽略的副作用 ——免疫失忆（immu...
52岁游先生是一位汽车业务，最近几年来饱受身上有多处红肿病灶的困扰，不仅影响外观也经常有抽痛或搔痒的不适，不敢穿短袖见人，甚至连带影响到工作上不...
预防失智症可以怎么吃？不少研究都发现某些饮食对于脑部健康有帮助，专长脑科学的日本东北大学加龄医学教授川岛隆太表示，虽然食物无法像药物那样直接...
中年，往往是我们人生的重要转折点。在这个阶段，我们的身体与心理都可能面临巨大的挑战，许多人会感受到前所未有的压力与疑惑。究竟中年危机的本质是...
患者问我：有没有营养元素或是食物可以减少老人斑的形成呢？ 老人斑（又称脂漏性角化或年龄斑），是由于皮肤长期受到紫外线照射，导致黑色素细胞的过度活...
失眠是普遍问题。约10~30% 的成年人深受长期失眠困扰，老年人的比率更高，达到48%，这已经是公卫危机了。如果真的无法入睡，我们鼓励你进行睡眠检查，找出...
冬天早晨，一起床就急著离开暖和的被窝，其实可能对心血管健康 带来不小的风险！当身体从温暖的状态突然接触寒冷环境，容易引起以下问题： 血压急剧...
入冬养肾这样做，中医师教你用食材与穴位补肾气 古圣先贤在观察随著四季更替产生的自然现象时，统整出「春生、夏长、秋收、冬藏」规律，而中医理论...
早餐吃对，一整天的状态都对了，尤其需要控血糖时更是如此！选对早餐，不仅让人一早就元气满满不疲累，富含蛋白质、膳食纤维、好油脂的食材更能延缓碳水化...
【早安健康／余宗翰报导】冬天天气冷、待在温暖的被窝里正好睡，可有些人仍受失眠所苦，总是睡不著... 现在天气渐渐严寒，可试著采用较重的棉被，给身体加...
【早安健康／洛桑加参（医师）】 冬令进补先补肾！医师眼中「8款」超优黑色食材，可抗老提高免疫力 冬季补肾季，又以黑色食材入肾。知名身心灵预防医学专...
断崖式冷天气来了，猝死也增加了。在气候变迁的背景下，极端天气事件的发生频率越来越高，其中「断崖式冷冻天气」成为许多地区的重大挑战。 什么是...
麻疹疫情持续扩大中，疾管署7日公布最新4病例，其中3个案例分别有台北市、台中市与高雄市足迹，包括搭乘高铁与捷运等大众交通活动史，提醒同时段有出入相...
你想像中的未来，会是什么样子？ 台湾即将进入超高龄社会，每五人中就有一位超过65岁的长者。谈到年纪大、高龄，很多人都觉得、「难以想像」，其实在愈来...
想预防癌症，能吃的蔬菜不只青花菜！急诊科医师张适恒分享，其实厨房最常见的葱蒜等葱属蔬菜，富含各式各样的有机硫化物，不仅香气逼人，许多大型流行病学研...
在台湾童谣〈正月调〉里，有一段大家耳熟能详的顺口溜：「初一早，初二早，初三困到饱，初四接神，初五隔开……」新春期间的头五天，是迎新接财的关键时段，也是...
想拥有一口健齿，只是少吃糖、每天刷牙还不够！口腔清洁保健对于预防蛀牙与牙周病非常重要，但许多人不知道的是，原来吃错点心、把牙刷们摆在一起，竟然也...
年终尾牙时间又到啰！对于慢性病患者而言，又是聚餐、又是喝酒、饮料的，真的是让人又爱又怕呀！！既然避免不了，就来看看该如何调整当日的饮食吧！ 痛风患...
最近刚从欧洲回来，那里气温大多徘徊在五六度，冻得手指都不想伸出来。其实不用这么冷，回到台湾，只要在16度的环境里待上两个小时，就能启动棕色脂肪，人体...
糖尿病饮食菜单是仅次于药物治疗的控制血糖关键，但是糖尿病饮食菜单该怎么吃？如何规划自己适合的糖尿病饮食菜单？本文整理糖尿病饮食原则与禁忌，以及...
红包是最能够表达祝福与喜庆的习俗之一，究竟过年红包、结婚红包包多少，才显得体面又喜气？在包红包时，又有什么「眉角」需要注意，以免犯了禁忌反失礼又...
送礼送健康！农历新年拜访亲朋好友或亲戚长辈皆有送礼需求，究竟怎么送才能得体又得人心？往往是个大挑战！ 春节送礼妙招，喜气又欢心 春节送礼3招： ...
打开手机扫描上面的二维码
