每7人就1人骨松！5招养骨秘诀不光靠补钙，最增强骨质密度运动这样选

根据国民健康署2017-2020年国民营养健康调查结果发现，65岁以上民众的骨质密度，至少有一个部位量测出有骨松的比率为14.1%。大约是每7人就有1人有骨质疏松的状况。也因为这样的结果，除了存好骨本以外，更需要留意如何让存起来的骨本不会轻易流失。 k0Q拜客生活常识网
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妙招一：远离超加工食品

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