养生保健

电蚊香，你用过了吗？医生推荐：电蚊香有效可靠，有幼儿的家庭不妨一试

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每当家中出现蚊子，宝宝总是逃不过蚊子毒口，但蚊子老是打不到，一不注意宝宝就被咬成红豆冰，爸妈最想知道的就是：有哪些安全有效的驱蚊法？这次请到...

养生保健 2025-03-20 健康小撇步蚊子宝宝孕妇
压力大不只心累，肝气郁结8种病都找上你！3招疏肝解郁全身松

现代人的压力比古代人大非常多，不管工作、生活、家庭压力都是，尤其生活在都市的患者肩膀大多硬如石头，常处于耸肩状态而不自知。以下就由吴东霖中医...

养生保健 2025-03-20 昌盛堂中医诊所压力纾解压力自律神经自律神经失调
狂运动补维生素D，以为养生变养病！4种NG习惯「免疫系统最怕太拚命」

免疫力不是拚出来的，而是「刚刚好」养出来的！过度或不足的运动、睡眠、淀粉摄取，甚至晒太阳，都可能让免疫大军崩溃，来看看4大关键习惯

运动太少没...

养生保健 2025-03-20 医师观点免疫力运动维生素D
「绿茶混红茶」镇咳神饮爆红！专家揭密最佳止咳配方4种饮品推荐

最近换季天气忽冷忽热，最容易感冒、咳嗽咳不停，近期有网友在社群媒体「Threads」分享，只要把知名手摇饮料店的「无糖绿茶」混搭「微糖红茶」，竟然能镇...

养生保健 2025-03-20 健康小撇步绿茶绿茶/茶类咳嗽止咳久咳干咳红茶
优格还能微加热！减重医「温优格减肥法」4招燃脂打造易瘦体质

吃优格可以补充到益生菌，保养肠道健康、助排便，但是天气冷的时候难免不太想吃冰凉的优格，这时候不妨改吃「温优格」吧！想不到优格还能「微加热」，日本...

养生保健 2025-03-20 健康饮食优格燃脂减肥减重花青素瘦身饮食
嘴巴破洞怎么赶快好？治疗看哪科？嘴破原因、症状、吃什么

你也曾经因为嘴巴破洞，搞得连喝水都会痛到流泪吗？其实造成嘴巴破洞有很多原因，包括病毒感染、细菌感染，就连吃药的副作用都有可能导致嘴巴破洞，要如何...

养生保健 2025-02-23 保健新闻嘴巴破洞嘴唇口腔溃疡嘴破
面对疼痛你该听听专家的建议给年轻到熟龄的止痛指南

工作进度赶到不行，待办事项堆积如山，压力大到头痛，但抽不出空去看医生，怎么办？年纪大了开始腰痛、关节痛，担心吃药伤身，这时你会选择忍痛吗？近期一项调查...

养生保健 2025-02-23 保健新闻乙醯胺酚头痛关节痛牙痛经痛
吃五色食物养五脏！地中海饮食10大亮点消炎、抗老、防失智

地中海饮食多次被专家评为年度最佳饮食法。研究发现，有助于降低心血管疾病风险，减少三高等等慢性疾病，还能协助瘦身、延缓老化、预防失智。

睿鸣...

养生保健 2025-02-23 吴宛容中医师地中海饮食慢性发炎抗发炎发炎失智失智症五行
黄斑部病变分「干、湿」最糟会失明！起床先做1件事快速检测

许多护眼产品都提到黄斑部病变，但一般人却对黄斑部一知半解。黄斑部位于视网膜的中心部位，与光线有特殊关系，当氧化伤害或是年纪的老化，对黄斑的伤害...

养生保健 2025-02-23 黄斑部黄斑部病变控制疾病黄斑部病变检测黄斑部病变黄斑部病变治疗
膝盖装人工关节，为何痛到走不了？名医破解治疗保养4迷思「救回膝关节」

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养生保健 2025-02-23
高丽菜正便宜又好吃！6诀窍炒出「热炒店级」爽脆鲜甜高丽菜

现正「得时」的高丽菜，便宜又香甜！现在盛产的高丽菜，种植时遇到低温、累积较多糖分，吃起来特别脆甜，而且因为产量回稳、价格更是亲民，近期初秋高丽菜的...

养生保健 2025-02-23 高丽菜蔬菜十字花科蔬菜
旅馆拖鞋、毛巾藏疾病风险？旅游这4样物品自己带，玩得更安心尽兴

每到连假前或旅游旺季，「出游该带什么？」也成为热门话题，有些人认为像毛巾或拖鞋，饭店都会提供，能少带一样是一样，不过有些物品共用还是可能增加感染阴...

养生保健 2025-02-23 旅游病毒疣毛巾香港脚阴虱
吃错油伤心又伤肾！肾脏科名医「2款护肾油」降坏胆固醇还抗发炎

不少肾脏病友在回诊时发现三酸甘油酯、坏胆固醇飙高，肾功能退步，纷纷归咎「饮食没节制、吃太油」。确实，油脂摄取过量会造成肥胖，增加心血管疾病风险，...

养生保健 2025-02-23 健康饮食肾脏肾脏病慢性肾脏病养肾 Omega3 Omega9
全麦吐司、白吐司、生吐司哪个肥？4真相误会大了「吃2片像在喝油」

你也是吐司面包控吗？台湾面包总是离不开高油高糖，为了追求健康、控制热量，不少人会刻意选择全麦吐司、杂粮面包、无麸质面包，但营养师李婉萍拍摄影片...

养生保健 2025-02-23 健康饮食面包吐司热量含糖量添加糖精制糖油脂
舌头破如何改善？诊所看哪科、吃什么才快好？舌头破洞位置、原因、用药

舌头破的原因不少，举凡不小心咬到、细菌感染、没睡好、免疫力降低，都会害你嘴巴、舌头破，而网路上也流传抹盐巴、涂西瓜霜可以帮助嘴巴、舌头破复原，...

养生保健 2025-02-23 其他疾病症状嘴巴破洞嘴破口腔癌口腔卫生奇异果
水果烂掉能不能吃「一张图」秒判读！营养师揭这2种状况才允许

水果烂掉还能吃吗？水果去除烂掉的地方就能继续吃吗？其实水果烂掉还能不能吃完全要看水果烂掉的原因与状况！今天好食课Titan林世航营养师带你一秒学会...

养生保健 2025-02-19 汗臭体臭流汗
你的胖是因为身体湿气太重！特效2杯「祛湿饮」降脂消肿一身轻

《仁斋直指方论》提到：「肥人气虚生寒，寒生湿，湿生痰……故肥人多寒湿。」寒湿体质成因主要是环境潮湿、湿气侵入人体，或人体内水分过多、无法代谢废...

养生保健 2025-02-19 健康饮食瘦身瘦身饮食减肥痰湿食欲
优格早上吃还是晚上吃？黄金时段吃出「6好处」解便秘又不易胖

无糖优格是健康早餐的热门选择，不仅能够补充益生菌、有助维持肠道健康，也是摄取到蛋白质与钙质的来源。有日本专家指出，吃优格的时间还会影响到营养...

养生保健 2025-02-19 优格便秘便秘肠胃肠道肠道菌钙瘦身睡眠睡眠品质肌肉量
一直流鼻水怎么办？是过敏还是感冒？秒懂快速停止流鼻水方法和穴道

明明没有感冒，鼻水却一直流不停，该怎么办呢？相信不少人都曾被鼻水问题困扰过，流鼻水乍看下虽然不是重大病症，但严重时仍会影响生活品质，降低工作与学习...

养生保健 2025-02-19 养生保健流鼻水过敏性鼻炎鼻炎鼻涕颜色鼻涕带血鼻涕
再节俭也不要吃3种隔夜菜！吞进毒素增致癌风险、这种蔬菜也上榜

不浪费食物是美德～但有些食物真的不要反复加热隔夜吃啊！

绿叶菜类

人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点...

养生保健 2025-02-19 李婉萍营养师隔夜菜海鲜油炸食物剩菜蔬菜
脑脊髓膜炎个案发病2周亡，流感风险增婴幼童慎防

近期为呼吸道疾病的好发季节
4。其中，特别要注意为「侵袭性脑脊髓膜炎」，此疾病的初期症状与流感类似，非常难分辨
3，一旦发病却恶化快速且相当致命
5,...

养生保健 2025-02-19 保健新闻流感耳鼻喉、呼吸道疾病脑膜炎飞沫传染疫苗发烧呕吐
经前症候群中医教你3招舒缓！这时间睡「养肝觉」简单又有效

您是否有时候会在月经前一周开始出现以下症状呢？

以上都有有可能是经前症候群的症状喔，当女性在排卵期过后，也就是黄体素逐渐升高的同时，会出现上...

养生保健 2025-02-19 医师观点经前症候群经前不适养肝
不喝酒一样伤肝又囤油！4种「NG养生法」竟是脂肪肝推手

根据肝病防治学术基金会的调查，台湾超过半数民众有脂肪肝问题，小心「肝包油」已悄悄成为健康隐忧！肝脏常是生病依然无感的沉默器官，及早预防很重要，日...

养生保健 2025-02-19 健康小撇步喝酒脂肪肝逆转脂肪肝非酒精性脂肪肝
研究认证「6大长寿食物」两饮品上榜！每周这样吃死亡风险降20％

有些食物不仅好吃，几个大型研究还发现，适量摄取能帮助我们降低全因死亡率和心血管疾病！最近的几项大型研究整理出六种「长寿食物」，快来看看吃对了没～...

养生保健 2025-02-19 医师观点长寿长寿饮食绿茶绿茶/茶类坚果类坚果咖啡
50岁后睡不好可能是内脏太紧绷！睡前2招舒眠伸展，深度放松一夜好眠

约有40％睡眠失调者表示，调整环境后，睡眠品质好转，能顺利入睡，睡眠失调症状渐渐消失。不过反过来说，还有约60％的人还是睡不好。针对这些人，接下来我要介绍...

养生保健 2025-02-19 保健新闻睡眠失眠内脏

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电蚊香，你用过了吗？医生推荐：电蚊香有效可靠，有幼儿的家庭不妨一试

压力大不只心累，肝气郁结8种病都找上你！3招疏肝解郁全身松

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优格还能微加热！减重医「温优格减肥法」4招燃脂打造易瘦体质

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高丽菜正便宜又好吃！6诀窍炒出「热炒店级」爽脆鲜甜高丽菜

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