养生保健
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长者健康守护3神器：照镜50秒测健康！机器人成智慧看护、数位口腔训练防吞咽退化
台湾今年正式步入超高龄社会，根据内政部今年的统计资料显示，台湾65岁以上人口数已达458万人，约占总人口的19.64%，意味著台湾社会每5人就有1人超过65岁...
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跑越多不是越健康！新研究揭「跑步10％法则」运动伤害风险竟差128％
跑步10%法则 (The rule of 10) 最早由女性跑步先驱、医学博士Joan Ullyot于1976年著作中提出，并于1980年代经《Runner’s World》编辑Joe Henderso...
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下背痛、膝盖痛原来问题在臀部！专家教2招居家拉伸运动立即解痛
你有下背痛或膝盖疼痛问题吗？跑步或走路速度变慢？走路时弯腰驼背？这些状况，髋关节伸展不足可能是背后原因或其中一项因素。
我们的身体以腰肌和骼...
