跖骨疼痛/前脚掌疼痛/前足肌腱炎 通常,我会把跖骨疼痛视为前足的足底筋膜炎。 前足肌腱炎常发生在 2 ∼ 4趾之间。常见于高冲击性的运动,如跑步,因为原来需承...
剖析肌肉组成,认识「效能肌锻鍊法」的科学原理 锻鍊胫后肌的神奇效果:锻鍊小腿内侧肌肉,可强化双脚弹性,进而能牢牢抓住地面 「胫后肌」是生长在小腿内侧的肌...
打开手机扫描上面的二维码