天热睡不好「夏季失眠3类型」对症破解才有救！不吃药好入眠又睡得沉

天气越来越热，晚上却越睡越不好？翻来翻去、脑袋停不下来，半夜还会醒好几次？不少人在夏天容易出现睡眠问题，其实不只跟天气热有关，在中医来看，还可能是「心火太旺」、「气血不足」或「压力过大」等原因造成。透过简单的饮食调整、按摩穴位和天然茶饮，就有机会帮你放松入眠。 dEl拜客生活常识网
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为什么夏天特别容易睡不好？

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走慢一点，吃暖一点，笑多一点，健康就在你身边。身体会记得你善待它的每一刻！请点我

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