首页 > 减肥 > 减肥方法

如何判断肥胖标准

常驻编辑 减肥方法 2021-07-10 肥胖

食用过高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,或是常常暴饮暴食、饮食过度都可能会引起肥胖,尤其是对于一些不喜欢运动的人来说,长胖是分分钟的事儿。很多人对肥胖还是非常忌惮的,因为它可能引发许多其它的病症,那么如何判断肥胖标准呢?O8f拜客生活常识网

肥胖标准:BMI指数O8f拜客生活常识网

对于肥胖的检测其实有着非常多的方法,而在国际上最为常用的就是BMI指数。其方法是用你的体重公斤数除以你身高米数的平方,最终得到的值就是BMI指数。而如果这个指数在18.5-23.9之间,那么说明你的体重也是正常的;如果B,I指数在24-27.9之间,则为超重,大于28那就是肥胖。O8f拜客生活常识网

肥胖标准:腰围O8f拜客生活常识网

BMI值是一个比较系统的判断肥胖的标准,除此以外,对于肥胖的判断还可以通过测腰围来进行,对腰围的测定,能够判断是否有中心性肥胖的情况。世界卫生组织也有对其给出一个标准,但我们可以以中国的指标为准,男性的腰围应该小于85厘米,女性的腰围则应该小于80厘米,一旦超过都属于肥胖。O8f拜客生活常识网

肥胖标准:腰臀比O8f拜客生活常识网

用腰围的数值除以臀围的数值最后得出的腰臀比也能够很好地判断是否肥胖,男性小于0.9,女性小于0.8都是正常范围。O8f拜客生活常识网

以上就是拜客尝试网养生在线给您带来的关于肥胖标准的相关介绍。O8f拜客生活常识网

相关阅读:

  • 吃早餐让肥胖患者更有活力
  • 喝咖啡可以减少肥胖带来的不良影响
  • 肥胖危险 合理饮食遏制肥胖
  • 两种肥胖须当心 三种酸甜减肥水果推荐
  • 喝汤过快易肥胖 警惕五个不良喝汤习惯
  • 晚上八点以后进食真的会肥胖吗?
  • 饮食时间表?下午5点防止肥胖
  • 常吃巧克力的人肥胖率更低?
  • 常喝碳酸饮料会肥胖吗?喝碳酸饮料会发胖吗
  • 怎样健康吃糖才不会导致肥胖
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。