简单的盐和醋
10、扔开调味品，把那些在超市买回家的复杂的的调料都扔到一边去吧，用些简单的盐和醋、其他诸如柠檬汁之类的东西替代就可以了，这样就可以减少220卡路里的热量了。
导读：接下来在家附近走上一段路再坐车上班，如果是休息日，可以骑上一个小时的自行车，差不多能消耗掉436卡路里。
继续爱面食
11、继续爱面食，没关系，你可以继续吃面条，只要用西红柿汤代替各种调味品就ok了，这样可以省下500卡路里，要是你只吃半碗，恭喜你，你省得更多了。
简单的盐和醋
10、扔开调味品，把那些在超市买回家的复杂的的调料都扔到一边去吧，用些简单的盐和醋、其他诸如柠檬汁之类的东西替代就可以了，这样就可以减少220卡路里的热量了。
导读：接下来在家附近走上一段路再坐车上班，如果是休息日，可以骑上一个小时的自行车，差不多能消耗掉436卡路里。
继续爱面食
11、继续爱面食，没关系，你可以继续吃面条，只要用西红柿汤代替各种调味品就ok了，这样可以省下500卡路里，要是你只吃半碗，恭喜你，你省得更多了。
