首页 > 减肥 > 减肥方法

椰皇炖蛋白

常驻编辑 减肥方法 2022-08-12 蛋白   椰皇炖

椰皇炖蛋白的家常做法中最难应该是开椰皇,其次要注意液体食材部份不能超出蛋白两倍半份量,这样才能做出光滑晶莹而能凝固的蛋白。yBP拜客生活常识网

椰皇炖蛋白不难做,最难是开椰皇,在曼谷,椰皇很易买,又可以叫超市的生果部帮你开,所以我也没自己开过,但很多朋友仔说用鸡剪能轻易开到,但是如果是女士做这个菜,一定叫家中猛男帮帮手,把椰皇给打开先。yBP拜客生活常识网

椰皇炖蛋白的做法:yBP拜客生活常识网

1、大碗中加入椰皇水、鲜奶、蛋白和砂糖拌匀。yBP拜客生活常识网

yBP拜客生活常识网

2、蛋白椰水过筛,注入椰皇内(椰皇放小碗上,站稳)。yBP拜客生活常识网

yBP拜客生活常识网

3、放入蒸炉以90度蒸45分钟或100度蒸30分钟,没蒸炉,中火隔水蒸30分钟也可,用保鲜纸包椰皇,免倒汗水,或斜斜的放盖子,让倒汗水流走。yBP拜客生活常识网

成品图:yBP拜客生活常识网

yBP拜客生活常识网

椰皇炖蛋白的做法小技巧:yBP拜客生活常识网

1、要制作光滑晶莹而能凝固的蛋白,液体食材部份不可超出蛋白两倍半份量。yBP拜客生活常识网

2、如蛋白未能凝固,可多蒸10分钟,仍不能,可能是蛋白太少,或蛋白本身质量不够好。yBP拜客生活常识网

3、用忌廉代替部份鲜奶也可。yBP拜客生活常识网

4、亦可加一点生粉(木薯粉)让蛋白较易凝固(如感觉蛋白质感太稀时可加)。yBP拜客生活常识网

yBP拜客生活常识网

相关阅读:

  • 补充胶原蛋白维E,还得看汤臣倍健胶原蛋白维生素E片
  • 鱼缸蛋白虫怎么清除(蛋白虫)
  • 血浆蛋白有哪些(血浆蛋白是胞内蛋白吗)
  • 甲胎蛋白是什么意思(抽血检查甲胎蛋白是什么意思)
  • 铁蛋白是什么(铁蛋白哥是啥)
  • 蛋白高是怎么回事(铁蛋白高500一定有肿瘤吗)
  • 告别黄脸婆,5大美肌食材让皮肤亮出来
  • 性生活有助于预防男科疾病,给健康添动力
  • 这样治疗失眠症有效率达95%以上!
  • 高血脂血管中的隐形杀手,一定要重视!
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。