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网友热荐三款超效掉脂餐具,超级减脂餐,减脂餐小红书,减脂餐热量高网友热荐三款超效掉脂餐

常驻编辑减肥方法 2022-10-19 三款网友超效掉脂餐

早餐：全麦面包、鸡蛋（可有可无）、豆浆（低脂或脱脂牛奶）、一份水果中餐：主食1两（最好是粗粮）、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤f8K拜客生活常识网

睡前：脱脂牛奶和一个小苹果两餐间可以加水果或酸奶。饮食瘦身绝对是窈窕美人瘦身之时的首选，科学合理地饮用美味，照样可以吃出你的苗条身材!f8K拜客生活常识网

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