黑咖啡减肥法：一个礼拜中只喝黑咖啡可减7--10斤；
苹果加牛奶法：吃两天，第一天只吃苹果，第二天喝牛奶[脱脂]两天可瘦一公斤；
十二日减肥法：1-3天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]4-6天只和酸奶或脱脂奶]最后6天两个混合起来吃分量不限12天可减体重的12%；
蜂蜜三日法：三天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦3-4公斤；
葡萄减肥法：一个星期只吃葡萄，可瘦8-10斤；
红豆法：红豆煮成粥喝，吃一个礼拜可减5-7公斤；
过午不食法：过了中午12点，就不再进食，一天一斤；
黑米减肥：与红豆法一样制作，十天为一个周期可瘦4-6公斤；
