解读餐桌上的解读餐桌上的“减肥药”
解读餐桌上的“减肥药”
解读餐桌上的“减肥药”
前言:减肥日渐成为令不少人烦恼的问题,尤其很多爱美的女士都在为减肥而发愁。
下面就来看看我们餐桌上常见的食物吧,它们当中可不适合减肥,有助于爱美的人们变得苗条的哦。
芝麻:
芝麻含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,具有降脂减肥的效果。
花生:
含有极丰富的维生素B2和烟碱酸。吃花生一方面带给我们优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消除身体脂肪,但不可过量。
红豆:
红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除脂肪。
西红柿:
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫。如果是生吃的话效果会更好。
紫菜:
除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以排走身体内的废物。
菠菜:
常吃菠菜可以促进血液循环,能平衡新陈代谢,从而产生排毒瘦身的效果。
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