健康提示：吃对零食好处多多
美国一项最新发表的研究结果显示，下午吃点零食还可增进脑力。因为你吃东西后4-6小时，肝脏便会耗尽所储存的碳水化合物。这时你便会感到疲倦、甚至可能觉得头痛。
导读：人体中调节消化与新陈代谢的生理结构很复杂，少餐但每餐多吃，身体在一次内获得的热量就会超乎所需，以致无法把所有从事物中得到的能量消耗掉。多余的能量储存起来，就成为脂肪。
而专家还说既做运动又吃有益健康的零食，是效果理想的减肥方法。这两者都有助于控制食欲、增加体力、促进身体的新陈代谢。每当你吃碳水化合物含量高的食物时，消化过程会把其中大约10%的热量消耗掉。运动不论量多量少，都能使人身心愉快，只要你感到愉快，你就更可能选吃有益健康的零食，并因而获得愉快的感觉。
