有助减肥的食品,减肥营养食物,减肥最佳食品,既营养又减肥的食谱五大减肥食品营养搭配 瘦身更有效
导读：单一的减肥食品瘦得快反弹得也快，只有均很的营养才能让你真正瘦下来。下面，就帮你用5大减肥食品与其他食材营养搭配，为你打造最有效的减肥食谱，让你甩脂瘦身更有效。
5、豆腐——大豆的蛋白质含量高！
瘦身独白：我除了含有维生素b族、维生素e、钙之外，还有优质的蛋白质，且不含胆固醇哟！
瘦身吃法：
①加热食用
豆腐可补充瘦身时容易缺乏的蛋白质。但其本身是冷食材，加热食用才可以提升代谢，并且防止手脚冰冷哟！
②搭配海带、金针菇
容易消化、三两下就吃完的豆腐，搭配富有咀嚼感的海带和金针菇一起食用，可以增加食用豆腐时的饱足感哟！
