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减少疼痛和僵硬
如果你因为骨关节炎的疼痛而感到苦恼，你会发现通过做普拉提来拉长你的身体从而减少你的痛苦。恰当的运动对于治疗关节炎是至关重要的，因为它通过拉伸运动可以增加你的柔韧性，减少你的疼痛和疲劳。拉伸会让营养物质流向你的肌肉和腱，它们可以让你的肌肉健康，将你的受伤的可能性降到最低。普拉提还可以刺激关节润滑剂的产生，可以让你的腿，背，颈和肩膀的肌肉放松，缓解疼痛感和紧绷感。
经过上面的介绍，相信大家对于普拉提减肥健美操的效果如何有了很深刻的认识和了解了，确实，普拉提减肥健美操对身体不仅仅是身体外观上的塑形效果非常不错，而且还又一定的治疗疾病的效果，可以有效的放松身体，现在社会压力很大，不妨试试普拉提减肥健美操，说不定会有意想不到的效果哦。
