什么米排毒养颜,什么米能减肥效果,什么米排毒,能减肥的米这六种米有奇效 排毒瘦身又养颜
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
这些米都有它不同的功效，大家在家可以搭配着吃，既有保健效果还能排毒养颜哦！
