保持身材早餐吃什么,吃健康的早餐很重要,这样的早餐更健康,为了健康你需要早餐吃好一些吃对早餐让身材苗条又健康

oIO拜客生活常识网

面包加咖啡：面包若加馅料糖粉高，油脂为反式脂肪酸，热量高oIO拜客生活常识网

解套方案:：选择纤维质较高的全麦土司、五谷杂粮面包、核桃面包等，喝咖啡改加鲜奶，且勿空腹饮用，易伤肠胃每天一份营养均衡的早餐，是提供一天满满活力的开始，所以，早餐不但要吃得饱，还要吃得很聪明，有了好体力与好脑力，才能为健康与生活加分!oIO拜客生活常识网