不吃晚饭越减越肥 吃晚饭比不吃晚饭瘦越吃越瘦的晚餐，不挨饿还减肥

若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2―3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。DTO拜客生活常识网

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