木耳是低卡食物吗,木耳热量低吗,木耳热量高不高,木耳能量低吗低卡木耳食谱 饱足不怕胖
导读：在家不想变胖，那就不妨自己那DIY美味瘦身菜吧。黑白木耳因为热量低，吃了皮肤还会变得水嫩漂亮，是很适合减肥的好食材。
在家不想变胖，那就不妨自己那diy美味瘦身菜吧。黑白木耳因为热量低，吃了皮肤还会变得水嫩漂亮，是很适合减肥的好食材。
凉拌黑白木耳材料：黑木耳3大朵、白木耳6小朵与凤梨、姜、小番茄各适量 调味料：白醋3大匙、糖1大匙、橄榄油2大匙
另外，将木耳搭配姜丝、凤梨做成的凉拌菜，“热量也很低，我可以吃掉一大盘都不会有罪恶感。”陈静仪说，“木耳本身没有太重的味道，口感脆脆的很好吃，而且还富含植物性的胶原蛋白喔!我只要连续吃一个星期，皮肤摸起来都好滑溜。” 没事在家，轻松diy，把肥肉彻底消灭!
