瘦身合理饮食,瘦身的饮食,食物瘦身食谱,十大食物减肥法食物巧瘦身 看七大饮食法
导读：减肥不一定要靠节食与药物，只要懂得日常生活中的饮食小诀窍，你也能轻松减肥，看为你推荐的七个饮食减肥法吧，在吃中享瘦。
卷心菜瘦身法
因为卷心菜属于低热量的食品,每100克的卷心菜只含有40卡路里的热量。
更重要的是卷心菜含有丰富的维生素和矿物质,并且属于高纤维食物,可以将卷心菜切成适当的大小装在塑料袋里,随时带在身边,等到肚子饿时就拿出来吃,如果觉得没味,可以蘸一点番茄酱来吃。对于想治疗便秘和肠胃功能失调的人也是一个不错的方法。
生姜泡澡来瘦身
选择老姜去皮约300g,切成片后放入注满热水的浴缸中,可同时加入醋或甘油（前者可帮助去除身体角质柔软肌肤,后者能缓解肌肤干燥）。泡澡时间在 20～30分钟,如果觉得水温太高可起浴休息,采用反复交替法更利于燃脂瘦身。
