长期熬夜对健康影响很大。最明显的效果是黑眼圈。熬夜后黑眼圈明显，甚至还有眼袋，很容易让女性提早衰老。那么爱美女性要如何快速消除黑眼圈呢？
女性如何治疗黑眼圈？
1。养成良好的作息习惯
长期熬夜和睡眠质量差是导致黑眼圈的直接因素，因为睡眠时间少，或者睡眠质量差，皮肤的血液循环受到阻碍，皮肤身体血液循环不好，眼睛周围会变黑，所以每天一定要保证八小时左右的睡眠，而且一定要在晚上10点之前睡觉。睡前可以稍微按摩一下眼睛。按摩可以帮助促进眼部血液循环，淡化黑眼圈。
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2.多喝水
如果身体和皮肤长期得不到水分的滋润，皮肤就处于严重缺水的状态，就会导致皮肤出现各种问题，最明显的就是出现黑眼圈，体内缺水会使新陈代谢变慢，黑眼圈会更加明显，所以在日常生活中要多喝水，这样可以加快眼部肌肤的新陈代谢，避免出现黑眼圈。每天保证八杯水左右，但晚上睡前半小时尽量不要喝水，否则会引起眼睛水肿。
3.选择适合自己的植物眼霜
使用植物眼霜对保护眼部肌肤非常重要。眼霜的成分不能含有过多的化学物质，否则会刺激皮肤。每晚睡前一定要涂上眼霜，并用手轻轻按压按摩，以促进眼部血液循环，为眼部肌肤补充一定的营养成分，避免黑眼圈的形成。
4.合理的营养均衡
很多女性为了追求完美的身材会节食，但是如果身体严重缺乏维生素，b2也是黑眼圈的原因之一，因为缺乏维生素会造成一定的伤害因此，在生活中一定要保证营养均衡，补充维生素，尤其是维生素K和维生素B2，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能避免黑眼圈的出现。
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女性眼睛日常怎么保养？1.留眼药水：经常用眼的人可以留一些眼药水来缓解视疲劳，但最好选择无刺激性的，比如市面上很常见的清凉型。可以去医院咨询医生。有的眼药水没有刺激性，滴到眼睛里没有任何感觉。
2。眼部运动：每天花几分钟让眼睛做一些运动。远看近看几次，让眼球顺时针和逆时针交替转动是常有的事。这种预防近视，近视的人也会在一定程度上缓解视疲劳。
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3.按摩：每天下午工作疲劳后，可以抽出几分钟做一下眼保健操。很多人知道眼保健操，却不去练习，认为没有用。其实，眼保健操可以在很大程度上缓解眼睛疲劳。
4.忌揉眼：眼睛在长期的眼压下，会出现红、肿、痒的现象。很多人会用手揉搓，会引起眼睛感染或过度充血。
5.洗眼：每个人的眼睛长期暴露在空气中，很多灰尘都会进入眼睛。所以一定要按时去医院，或者自己购买洗眼液定期清洗眼球。减少眼部炎症的发生。
