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最新的腹部减肥运动是什么？视频，什么是最新的腹部减肥运动？最新的腹部减肥运动是什么？最新的腹部减肥运动是什么？相信对于很多经常坐办公室工作的白领来说，腹部会堆积很多脂肪，让身材看起来非常臃肿。有些男人年纪轻轻就有了啤酒肚，这会让他们的外在形象大打折扣。因此，收腹减肥就成了她们不得不面对的事情，那么最新的收腹减肥运动有哪些呢？下次一起来看看吧。
第一式：丹田小腹神阙穴。
方法：放松手指自然张开，轻轻拍打小腹最肥的部位。轻轻拍打，就像吃完饭拍婴儿的背一样。然后先将大拇指放在手心，其余四指握拳，称为空拳。用空拳轻轻拍打小腹最肥的部位。空拳拍的效果更好，也更深，但拳心有气振，不会痛。.
第二式：用手掌画圈，轻轻揉搓腹部。
方法：双手伸直，重叠放在肚脐上，拇指交叉，手掌对准肚脐，男左手在下，女右手在下。.
轻轻吸气后触摸小腹，双手顺时针方向揉搓36次，有助于胃肠蠕动。搓揉时，会感到手心和腹部微微发热。.
第三种：龙爪去油腻初探。
方法：双手微张成龙爪状，轻轻揉捏小腹最肥肉的部位。小腹右上为肝、胆、脾，胃位于小腹正中；揉肝胆去脂，揉脾胃去脂。中医认为，揉的动作比拍的更细腻。如果在揉捏的过程中感到疼痛，说明肝脏本身功能不好。最轻微的触摸疼痛是立即就医的警告信号。.
第四式：玉蝉吸真瘦小腹。
方法：双手握住小腹最肥的部位。快速有力地吸气，同时举起双手，然后呼气放松。拍打结合呼气和呼吸是最激烈的形式，就像突然跑百米一样，大脑会吸入过多的氧气而感到头晕。有的人36次做不下去就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次后感觉头晕，说明你的体力很差。不要继续做，休息一下。.
以上几段很好的介绍了最新的腹部减肥运动。相信只要认真阅读以上内容，您就会对这些习题有自己的独到见解和更加准确的认识。结论。当然，也要提醒大家，想要保持腹部平坦，一定要多运动，同时要注意饮食。
