肚子肥胖是内脏脂肪吗,内脏肥胖和腹型肥胖,什么是内脏肥胖,肥胖的人肚子里是什么肥胖者肚子里都是啥 内脏型肥胖的减肥方法揭秘
2、加强运动，每天坚持慢跑或者游泳，打球，爬楼梯等运动，坚持一个小时以上；腹部减肥还可以多做仰卧起坐、按摩小腹，转呼啦圈等；
3、保证睡眠充足，一天7小时睡眠时间，不可过多和过少，不能熬夜的。
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3、保证睡眠充足，一天7小时睡眠时间，不可过多和过少，不能熬夜的。
