腋下赘肉是副乳吗,腋下副乳有影响吗,腋下副乳是怎么形成的,有什么危害,副乳是什么样的跟腋下赘肉怎么区别腋下赘肉减不下去是副乳在作祟 副乳有一定的危险性
针对性运动
对于腋下肥胖形成的赘肉，我们可以通过以下动作改善：
①哑铃推胸
躺在瑜伽垫上，左右手各握一个哑铃置于肩膀两侧，然后慢慢向上推举哑铃，直到手臂完全伸直，然后再慢慢还原。每组12次，做3组。
②交替游泳
俯卧于地面，双手双腿伸直，像游泳拍水的动作一样，双手双腿交替碰触地面，每组20次，做3组。
③俯卧挺身
俯卧于瑜伽垫上，双手背在脑后，吸气，用腰部力量抬起上半身，然后呼气放松还原。
注意挺起上半身时不能低头。每组10-15次，做3-4组。
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