如何增大长粗锻炼，男人增大增粗最好的方法，分享5个锻炼方法21天增大3厘米
现在很多男性对自己的体型不满意，影响了情侣的生活质量和自信心。所以，如何把Y茎变大变粗，是很多男人的梦想。有没有让男人变大变粗的最好方法？这里有五种锻炼方法，帮助你在21天内增肥3cm。一定要坚持。
男人长得更大更粗的最好方法。
1。Y茎的直接刺激
最放松的时候，双手搓热，右手握住Y囊和Y茎，左手在小腹向左旋转按摩2分钟左右。然后左手握住Y囊和Y茎，右手在小腹右转，按摩2分钟。右手从根部握住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，然后就可以像搓绳子一样开始用手搓Y茎了。在这个过程中，你会勃起。别担心他，更别说射精了。如果你受到这个运动的刺激，你就会慢慢变大。
2。按摩睾丸
双手加热，右手托住两侧睾丸，右睾丸放在手掌上，左睾丸放在拇指、食指和中指上。然后轻轻摩擦你的睾丸，向右摩擦50次，向左摩擦30次。会觉得有点酸痛，但不会痛。只有保持睾丸功能正常，才能产生雄激素。当雄激素水平较高时，阴茎的血流量也会维持在较高水平。
3。挤压和拉伸
早晨小便前，将手指轻轻按在Y干前三分之一处，向上按压Y干，接近站立状态，然后将指尖贴在Y干上，感受其反应。同时，闭紧肛门，同时向上推Y干，重复一分钟。
4。清洗生殖器
洗澡时用水压冲洗Y茎，将喷头对准Y茎的前端和根部，打开包皮露出龟头周围。这样，利用强大的水压，可以用热水流按摩生殖器的穴位，在勃起时可以支撑韧带和神经。
5。热敷用热毛巾
经过以上动作刺激，Y干已经处于勃起状态。大家都用软毛巾，泡在热水里，把水拧干。不要用太热的水。将毛巾缠绕在Y茎和睾丸上2分钟。同时泡脚的话效果会更好。这样反复热敷5次，可以刺激血液循环，增加Y干的淤血，有增粗的作用。
中医阴茎增大秘方
1。锁阳
锁阳又名仙丹，常用于治疗腰膝酸软、筋骨无力、遗精早泄、行走困难、下肢瘫痪等。由肝肾不足、精血不足引起，主要用于治疗肾阳虚。钱虎丸由锁阳和熟地黄制成。
将锁阳、龙骨、肉苁蓉、桑螵蛸和茯苓分成等份。共研末，炼蜜为丸，早晚各服一次三钱。治疗肾虚遗精阳痿。宁夏中草药手册......
