首页 > 健康 > 急救常识

怎么预防自行车运动损伤

常驻编辑 急救常识 2021-07-09 运动损伤

自行车运动分场地与公路练习两种。急性伤较多,最常见的是皮肤擦伤、裂伤、脑震荡、锁骨骨折与肩锁关节脱臼。

(一)自行车运动创伤的原因比赛时,“尾随挡风”,赛者距离太近撞车摔倒是最常见的外伤原因。场地不平或公路路线车辆行人太多发生冲撞,与特畜冲撞,也是重要的致伤原因。此外,车辆设计不合卫生要求,以及脱胎,掉链,断把等,也易致伤。运动量过,车座的大小高低,前后间距调理不当等,也会引起一些慢性损伤或劳损,如腰肌劳损,尺神经麻痹(豆骨部与车把压迫时间过久)、腓神经麻痹、大阴唇一侧或两侧车把压迫时间过久)、腓神经麻痹、大阴唇一侧或两侧水肿(被较窄的车座磨损)、髌骨软骨病等,但较少见。

(二)自行车运动创伤的预防预防自行车运动创伤时应注意下列事项:

(1)要求场地:平坦,比赛时路线应预先检查,设交通哨管理交通。

(2)车辆安装:蛇行橡皮把套,车座要选择大小合适,车辆不能有损坏。

(3)运动员练习或比赛时,必须戴头盔。

(4)公路比赛时,发车时间最好有适当间隔,同一队组行车时,应禁止过近距离的挡风带车尾随,以免一车因故摔倒即引起链锁摔倒的现象。

(5)运动员比赛前必须经过体格检查,由医生签署证明。

(6)公路自行车赛

相关阅读:

  • 如何预防运动损伤 预防运动损伤要正确锻炼
  • 常见的运动损伤有哪些呢?
  • 运动损伤及处理方法是什么呢?
  • 常发生运动损伤的5原因
  • 预防足球运动损伤的方法
  • 课堂:如何预防运动损伤?
  • 怎么应对射击运动损伤
  • RICE——处理运动损伤大揭秘
  • 16种运动损伤的原因以及治疗方法
  • 运动损伤为什么经常发生
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。