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取穴：外膝眼下四横指、胫骨边缘即是。
操作手法：把大拇指压在穴位上，以打圈的手法揉按，或者一松一紧进行按压，或以圆珠笔尖按压。
8、流鼻血：按压脚后跟穴
经常熬夜、抽烟等会使肾阴不足，肾水不能上济心火，导致心火旺盛、循经上炎，出现流鼻血、牙痛、咽干、喉咙痛等“上火”症状。脚后跟穴为远端取穴，有引火归元、清热滋阴、凉血止血、消肿止痛的功效。
取穴：位于脚踝和脚跟之间的凹陷处。
操作手法：用拇指指腹按在穴位上，一松一紧进行按压，至症状缓解即可。
结论：以上介绍的八种穴道急救办法，有很多都是我们可以用的着的方法，如果运用得当，对病症能起比较大的作用。穴道按摩讲究要定位准，力道也要恰到好处，过重或者过轻效果都不理想。另外，我们建议，有条件的要在中医的指导下学会熟练使用，只有这样，才能真正发挥作用。
