跟着年纪的添加，胶原蛋白会逐渐地消失，女人在20岁时皮肤的胶原蛋白就开端老化丢失，并且跟着年纪的添加丢失越来越严峻，25岁则进入丢失的高峰期，40岁时脸上的胶原蛋白含量还缺乏18岁的一半，脸上纵纹交织，皮肤干煸陷落，这正是胶原蛋白和水分缺失形成的结果。胶原蛋白是亲水性物质，丰厚的胶原蛋白可认为皮肤储藏许多的水分，如此皮肤便愈加丰满紧致，视觉上也会年青几岁。爱美是每个人的天分，许多女人为了变美会在弥补胶原蛋白上面下许多功夫，可是许多人天天补却没有什么效果，这是由于她们进入了一个认知误区。
弥补胶原蛋白的误区
1、猪蹄食补
猪蹄是许多女人用来弥补胶原蛋白的首要食物，其实这是一个饮食误区。猪蹄和猪皮所含的胶原蛋白是归于大分子物质，需要被消化系统降解成氨基酸和小分子肽才能够被人体吸收。因而从食物中获取的胶原蛋白，在通过多重降解、吸收、从头组成胶原蛋白这一系列杂乱的进程后，人体真实能够取得的胶原蛋白含量很低。
并且猪蹄和猪皮中的胶原蛋白含量并非咱们幻想中的那么多，猪蹄外表和筋腱的这两个部位是胶原蛋白含量最多的当地，因而吃太多猪蹄和猪皮未必能弥补胶原蛋白，反而有或许添加身体脂肪含量而引发肥壮。由此可见，这明显不是一个好的方法，可是平常少吃一点改进膳食仍是能够的。
2、“治标不治”式的保养
敷面膜是女人朋友最常进行的保养办法，许多人觉得敷面膜会让自己的皮肤状况变年青，所以屯了许多富含胶原蛋白的面膜，每天都敷，期望靠脸吸收胶原蛋白然后改进自己的皮肤。
其实，胶原蛋白散布在皮肤的真皮层和胶原蛋白纤维网，也是从这儿丢失的，面膜的效果只能在表皮层逗留，底子无法效果到丢失的源头，连皮肤下的丢失都弥补不到位，所以说这样弥补胶原蛋白的含义并不大。
弥补胶原蛋白的正确做法
1、弥补胶原蛋白要选对食物
前面说到吃猪蹄弥补胶原蛋白是不可取的，可是这并不是说食补彻底行不通。比方蔬菜看起来平平无奇，可是却是弥补胶原蛋白的优选。赤色蔬菜以西红柿、红辣椒为例，这类蔬菜能够美容养颜，由于这类蔬菜中富含西红柿红素和维生素C，它们能够促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白产生结合反响，使皮肤变的丰满有弹性。
2、汤臣倍健胶原蛋白粉
正确的弥补胶原蛋白，主张我们试试汤臣倍健胶原蛋白维生素C维生素E粉。上面有说到大分子的蛋白质不易被吸收，汤臣倍健胶原蛋白粉甄选进口鱼类胶原蛋白，这是一种小分子蛋白，无需降解直接吸收，并且能添加体内胶原蛋白数量，是女人保养皮肤的好挑选。成分中的维生素C和维生素E，不仅能促进身体对胶原蛋白的吸收，仍是十分不错的抗氧化剂，协助身体更好地吸收养分。
看到这儿，知道该怎样弥补胶原蛋白了吧，远离认知误区，做好日子细节，一起记住弥补汤臣倍健胶原蛋白粉，给肌肤放个假！
