北京白癜风医生王家怀：白露时节，秋意渐浓，白癜风患者“养生”须知
俗话说“18盆夏热之后，不要把自己暴露在白露下”。白露节气是反映自然界温度变化的季节。露珠是“白露”节气后出现的一种独特的自然现象。此时天气如《礼记》所述：“凉风来，白露落，寒气声”。
千禧年后，是典型的秋季气候。如果说夏季节气延续了夏季的炎热，那么到了千禧年节气的时候，就要注意预防感冒和着凉了。此时，受气候因素影响，人们容易出现口干、口唇干、口鼻干、咽干、大便干、皮肤干燥等症状。
此时预防秋燥，可用人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等一些中药缓解秋燥。但对于广大市民来说，更重要的是做好日常防护和保健工作。
“寒从脚起，热从始传”遵循保健要点。
早晚温差大，要多加衣物，以免着凉。慢性疾病患者，如支气管炎、哮喘和消化性溃疡，应注意加重病情。人体肚脐表皮较薄，皮下无脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外界刺激敏感。如果防护不当，晚上睡觉暴露腹部或者爱穿露脐装，寒冷很容易通过肚脐侵入人体。如果寒冷到达胃部，会出现急性腹痛、腹泻和呕吐。
久而久之，寒气逐渐积聚在小腹，也会导致泌尿生殖系统的疾病。人体六大重要经络分布在足部，足部远离心脏，导致血液循环不畅。所以有句话说“寒从脚起，热从始”。脚冷是感冒、支气管炎、消化不良和失眠的主要原因。所以白露要注意脚的保暖，鞋袜要宽松、舒适、吸汗。
坚持适当的户外运动将有助于提高免疫力。
千禧年后，是一年中锻炼身体的好季节。这个时候要根据自己的体质选择运动，量力而行，持之以恒。老年人可以散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等。中青年人可以跑步、打球、跳舞、爬山。
饮食要均衡，以清淡为主。
白露季节注意饮食，尤其是体质较弱的人，要以清淡、易消化、富含维生素的食物为主。但白癜风患者应适量食用VC类食物和果蔬，避免影响病情。
同时，在千禧年季节，秋燥伤人，容易消耗体液。因此经常出现口干舌燥、大便干燥、皮肤皲裂的现象。中医认为肺气和大肠是表里，这是因为肺主皮毛。所以在饮食方面，注意滋阴润肺，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品。吃一些绿叶蔬菜也是必要的。
北京白癜风医生王家怀建议，白癜风患者的饮食要清淡。平时要少吃或不吃海鲜、凉菜、腌菜、太甜油腻的食物，不要吃太多辣椒，以免影响皮肤健康。
