广州御生堂中医馆洪国军中医：湿气改善脾胃调好身体自然好
洪，广州御生堂中医馆：湿气改善脾胃，自然对调节身体健康有好处。
早上起床的时候，有没有这样的情况：早上起床的时候，人特别困，特别虚弱，刷牙的时候，喉咙很恶心，嘴巴又干又苦，照镜子的时候，发现自己看起来很憔悴，皮肤也很暗淡.
广州御圣堂中医洪郭俊提醒，如果伸出舌头，你很可能会发现自己：舌头的边缘呈锯齿状，白色的舌苔覆盖着整个舌头，舌头中间可能会有裂纹。一旦出现其中一个症状，就要提高警惕，这意味着你的身体太湿了。
广州御圣堂中医馆医生洪说，健康的舌苔是这样的：淡粉色，表面清爽干净，没有肥厚。口腔干净无异味。舌苔本身光滑，上表面无牙齿咬痕。但是湿气重的人会消化不良，水湿了舌头又厚又腻，舌头又胖。
洪指出，正常人的大便是一个金缸。排便后不会粘在马桶壁上。可以用很少的水洗干净，用很少的卫生纸擦干净。如果上厕所后大便粘稠，在马桶壁上洗不干净，那一定是体内很湿。天气热，上火，消化不良，也可能出现便秘。
同时，湿气也会对外观造成损害。原本健康白皙的皮肤会变黄变油，长满黑头，毛孔粗大，甚至头发油腻，有头皮屑。早上醒来，牙龈会多，鼻子红，牙齿黄，嘴里有异味，口气重.
理论上，湿气对人的危害如此之大，人们应该非常注意祛湿。然而，事实上，很少有人能成功祛湿。有些人的祛湿方法收效甚微，随着时间的推移，湿度越来越严重，表现得越来越多。
这到底是为什么？为什么很多人？不成功怎么祛湿？广州御圣堂中医馆洪医生说，湿气有两种，普通湿气和顽固性湿气是有区别的。普通水分，又称无性能水分；难熔水分，也称为表现性水分。
广州御圣堂中医馆洪医生说，顽固性湿气的人会明显感觉到湿气的各种表现，可能多达十几种：
(1).大便不成形，水样便，甚至便秘；(2)舌苔厚腻，舌边呈锯齿状，称为裙舌；(3)疲倦、无精打采、困倦困倦；(4)怕冷怕热。冬夏悲凉；(5)口干、口苦、口臭；(6).痰多，咳嗽，咽喉不清；(7)头发油腻、脱发、白发；(8).眼袋肿胀、下垂；(9).背痛和关节痛；(10).胸闷；(11).黑眼圈；(12).睡觉打呼噜；(13).头晕无精打采，特别累；(14).脸上长斑长痘，脸上有油光；(15).油腻的皮肤等。
来自广州御圣堂中医博物馆的洪提醒，湿气会慢慢地偷偷伤害人。一旦达到1-2项的性能，就要快速去除水分。如果遇到很多项，肯定是健康在恶化，所以去除水分刻不容缓。这是因为湿气对人的危害是非常隐蔽和缓慢的，前期是感觉不到的。经过几年十几年的发展，对皮肤、脾胃、肾脏、关节、经络、肺部都有损害.最后归纳出各种情况。
洪说，早期大多数人对湿毒一无所知，湿毒最突出的表现就是每天早上起床困难，睡眠不足。皮肤变黄变油，体重增加了十多公斤。太可怕了，但这些都没有引起太多关注。
天气转冷时，湿气重，舌苔白腻，齿痕严重，大便不规则
来自广州御圣堂中医馆的洪说，中医调理脾胃的时间因人而异，通常至少需要1-3个月，因为中医治疗是以辨证为主，综合调理，如舌脉、体质等。因此，除了必要的配合，每天按时服药外，还需要自我调节，注意保持心情放松，饮食健康，工作规律，在一定程度上缩短治疗时间。平时不要有太多的生活和心理压力，保持愉快的心情有助于身体恢复。
