白癜风医生雷安萍：白癜风患者的黑色素如何“养”出来？这几招不用花钱太好了吧！
白癜风患者白斑是由于缺乏黑色素所致。为了补充黑色素，除了正规治疗外，这几招也可以把黑色素“养”出来，而且还不用花钱!
第一招：睡觉
中医认为，白癜风与人体的“内环境”相关，而良好的睡眠状态可以修复人体内的各种器官，从而保证它们的正常运作，使它们各司其职，而且睡眠还能够消除疲劳，恢复体力、保护大脑、增强免疫力等功效。所以患者一定要保证充足的睡眠，避免熬夜，这样可以改善机体内环境，促使黑色素合成。
第二招：晒太阳
一般情况下，皮肤在受到紫外线刺激后，出于自我保护会释放大量的黑色素，黑色素浮于皮肤表面后，就呈现出暗沉的情况，也就是常说的一个常识：“晒太阳会使皮肤变黑”。所以，适当的晒太阳对刺激黑色素细胞释放大量的黑色素是有重要作用。但是，过度晒太阳会使黑色素过于亢进，合成速度远不如凋零速度，使白癜风病情加重。
第三招：吃
所谓“医食同源”，良好的饮食可以促进白斑的康复。白癜风患者经常吃黑色食物，这对疾病的恢复有好处。生活中常见的黑色食品有黑芝麻、黑米、黑葡萄、黑枸杞、黑木耳、黑豆等。
此外，酪氨酸酶是制造黑色素的主要原料，而铜是黑色素合成的催化剂，是酪氨酸酶的重要组成部分。因此，适当食用一些富含酪氨酸和铜的食物(如蛋类、牛肉、豆类等)对患者也是有益的。
北京国丹白癜风医院雷安萍主任温馨提示：当然要想快速补回黑色素，光靠这几招还是不够的，还需学会正确的科学治疗，让治疗与护理相结合，这样才能更好的保证祛白效果，使皮肤白斑尽快恢复，摆脱白癜风的困扰。
