怎样正确补钙？错误补钙对人体有什么伤害？
那得看什么样的钙，一般单纯的葡萄糖酸钙，大片，嚼嘴里跟糖一样，还挺好吃，这些钙是容易吸收的，容易吸收、容易分解的，空腹的时候，有胃酸的情况下，到胃里可能跟胃酸就结合了，沉积了，吸收就少。现在有很多的钙，已经变成复合钙了，复合钙是跟一些有机的化合物合在一起了，那么进去它保护钙缓慢吸收，你空腹也可以吃了，你吃完饭也可以吃了，所以影响都不太大，但是单纯的钙剂直接吃进去，空腹总是不是很好的。
它里面该有多少东西，还是含有多少东西，并不是说液体的就比固体的好，但是从某些角度讲，对一些胃肠道疾病，对钙吸收不良，分解不良的这些患者，液体钙有它的优势。
